¿Cómo pueden las niñas propensas a la obesidad perder peso con éxito?

Especialmente el desayuno, ¡las personas que no desayunan tienen más probabilidades de aumentar de peso! Cuando nos levantamos temprano, nuestro cuerpo tiene hambre. Sin desayunar para conservar energía, tendemos a comer más alimentos de forma inconsciente.

Además, no sólo se deben realizar comidas menos habituales, sino que también se debe prestar atención a evitar al máximo la carne, los dulces y las frituras. Lo mejor es comer ligero. No comas 2-3 horas antes de acostarte y bebe la menor cantidad de agua posible.