¿Qué deberían comer las nuevas madres el próximo mes?
1. Carpa cruciana
Los peces, especialmente la carpa cruciana, son ricos en proteínas, lo que puede aumentar la contracción del útero y favorecer la lactancia.
2. Semilla de Coix
La semilla de Coix es muy adecuada para madres primerizas que se encuentran débiles después del parto. Puede ayudar a que el útero se recupere, especialmente los loquios.
(Pasta de judías rojas y cebada)
3. Hongos
Los hongos desempeñan un papel importante en la promoción del metabolismo humano, mejorando la adaptabilidad y la inmunidad, y son adecuados para nuevas madres para comer.
4. Huevos
Los huevos son ricos en proteínas y hierro, lo que puede ayudar a las nuevas madres a recuperar fuerzas lo más rápido posible y prevenir la anemia. A las nuevas madres les basta con comer uno o dos huevos al día.
5. Aceite de sésamo
El aceite de sésamo es rico en ácidos grasos insaturados, que pueden favorecer la contracción uterina y la descarga de loquios, ayudar a que el útero se recupere lo antes posible y evitar el estreñimiento en nuevas madres.
6. Calabaza
La pectina de la calabaza tiene buenas propiedades de adsorción y puede ayudar a las nuevas madres a excretar toxinas del cuerpo;
7.
El consumo adecuado de leche por parte de las nuevas madres puede ayudar a mantener relativamente estable el contenido de calcio en la leche materna (nota: la leche es propensa a la flatulencia y las nuevas madres que han tenido una cesárea no deben consumirla dentro de los 2 o 3 días posteriores al parto). .)
¿Segunda semana después del parto?
8. Frijoles Rojos
Las nuevas madres siempre se sienten un poco hinchadas después de dar a luz. Los frijoles rojos adzuki pueden ayudar a las nuevas madres a eliminar la hinchazón y eliminar el exceso de agua del cuerpo, haciendo que el cuerpo esté más relajado y se sienta muy cómodo.
9. Las semillas de sésamo
pueden nutrir el hígado, los riñones y la sangre. Las semillas de sésamo son ricas en ácidos grasos insaturados, muy beneficiosos para el desarrollo cerebral de tu bebé.
10. Kuai Ma
Las manitas de cerdo son un alimento tradicional para la lactancia. También son ricas en colágeno macromolecular, que puede favorecer que las células de la piel absorban y almacenen agua, dejando la piel suave y tersa. delicado.
11. Carne de pato
La carne de pato es fresca por naturaleza, rica en proteínas, grasas, hierro, potasio y otros nutrientes, y tiene el efecto de eliminar el calor y enfriar la sangre. .
12 Nueces
Las nueces contienen sodio, magnesio, manganeso, selenio y otros nutrientes y minerales. Es un tónico avanzado adecuado para madres primerizas.
13. Raíz de loto
Las nuevas madres pueden comer más raíz de loto, lo que puede eliminar la congestión acumulada en el abdomen lo antes posible, estimular el apetito, ayudar a la digestión y promover la secreción de leche.
¿Tercera semana posparto?
14. Pollo sedoso
El pollo sedoso es un buen producto para reponer el qi y nutrir el cuerpo. Comer pollo con huesos negros tiene efectos evidentes en las nuevas madres con anemia posparto.
15. Camarones
Los camarones tienen un fuerte efecto de mejora de los senos y son ricos en fósforo y calcio. Son muy beneficiosos para las nuevas madres con baja secreción de leche y poco apetito después del parto.
16. Carne de res
La carne de res tiene los efectos de reponer el qi, fortalecer el bazo y el estómago y fortalecer los huesos y los músculos. Es adecuada para madres primerizas que tienen dificultad para respirar y están débiles. después del parto.
Hu Aishan 17
Hu Aishan tiene las funciones de reponer el qi y fortalecer el bazo, ayudar a la digestión, detener la diarrea y reducir la flema. Es un buen complemento nutricional para las nuevas madres.
18. Castañas
Las castañas son de sabor dulce y de naturaleza cálida. Contienen grasa, calcio, fósforo, hierro y una variedad de vitaminas. Riñones Son un nuevo tratamiento para la deficiencia renal posparto, el dolor lumbar y el dolor de extremidades. Mamá, puede desempeñar un muy buen papel nutritivo.
19. Dátiles rojos
La azufaifa tiene los efectos de reponer el qi y los riñones, nutrir la sangre y la belleza, nutrir el hígado y reducir la presión arterial, calmar la mente y calmar la mente, y Tratar la fatiga y la tensión. Las nuevas madres con qi posparto y deficiencia de sangre insisten en preparar sopa con dátiles rojos, que pueden nutrir la sangre y calmar los nervios.
20. Espinacas
Las espinacas pueden nutrir la sangre, detener el sangrado, beneficiar los cinco órganos internos, dragar los vasos sanguíneos, calmar la sed, hidratar los intestinos, nutrir el yin, calmar el hígado y ayuda a la digestión.
21. Plátano
Los plátanos son ricos en fibra soluble, pectina, que puede ayudar a la digestión, regular la función gastrointestinal y prevenir el estreñimiento.
¿Cuarta semana posparto?
22. Anguila
La anguila tiene un fuerte efecto nutritivo y está especialmente indicada para madres que se encuentran débiles después del parto.
Tiene las funciones de reponer el qi y nutrir la sangre, calentar el yang y fortalecer el bazo, nutrir el hígado y los riñones, disipar el viento y dragar las colaterales.
23. Hígado de cerdo
El hígado es un órgano importante para que los animales almacenen nutrientes y se desintoxicen. Es rico en nutrientes y tiene funciones nutricionales y de salud. Es uno de los productos complementarios para la sangre más ideales.
24. Panceta de cerdo
La panceta de cerdo contiene proteínas, grasas, hidratos de carbono, vitaminas, calcio, fósforo, hierro, etc. Es adecuado para personas con Qi y sangre insuficientes y cuerpos débiles.
25. Naranjas
Las naranjas contienen muchas vitaminas, especialmente vitamina C, y son ricas en calcio. Son ricas en nutrientes y deliciosas.