Métodos para sudar en el centro de reclusión
Métodos para sudar en los centros de reclusión
Si sudas durante la luna llena, hay centros de reclusión especiales en el exterior donde puedes hacer vapor. Si no quieres salir, puedes hacerlo en casa. Aumenta la temperatura interior, pero al mismo tiempo ten cuidado de que no falte agua. Para garantizar un suministro adecuado de agua al organismo, se recomienda descansar más durante el periodo de confinamiento y llevar una dieta ligera y baja en sal. Coma más frutas y verduras y caliente las frutas.
¿A qué debes prestar atención si sudas durante el confinamiento?
1. Acompañado de familiares.
Al vaporizar, siempre es en un espacio cerrado, y las puertas y ventanas de la habitación están cerradas. Mamá pone más edredones. Si la habitación no está ventilada durante mucho tiempo, la temperatura corporal alta puede provocar fácilmente un síncope o incluso síntomas de shock, lo que amenaza la seguridad de la vida de las mujeres embarazadas. En el caluroso verano, la sudoración puede provocar un golpe de calor, por lo que cuando haga vapor en casa después del parto, debe estar acompañada por su familia y observar de cerca el estado de la madre.
No quitar la colcha inmediatamente después de sudar.
Cuando sudo en casa, casi siempre me cubro con una colcha. He dicho que después de sudar me siento renovado y cómodo. Sin embargo, sólo cuando he experimentado personalmente la sudoración puedo saber lo doloroso que es este proceso. Cuando sudo, la temperatura de mi cuerpo aumenta y experimento síntomas de hipoxia. Mucha gente quiere quitarse la colcha después de sudar profusamente. Esto no está bien. Es fácil resfriarse repentinamente cuando la temperatura corporal es alta. ¿Cuántas veces se debe quitar una buena colcha?
No te apresures a darte una ducha después de sudar.
Cuando sudas, tu cuerpo sudará mucho. Algunas madres quieren darse un cómodo baño caliente para eliminar el olor. sudor. Esto no es aconsejable. Después de sudar, los poros se abren. Bañarse en esta época es muy fácil resfriarse, especialmente en el frío invierno. Debes esperar hasta que tu temperatura corporal vuelva a la normalidad antes de bañarte.
Levántate de la cama y ponte ropa limpia inmediatamente después de sudar.
Después de sudar, la ropa del cuerpo quedará empapada de sudor, por lo que antes las madres deben preparar una muda de ropa y una toalla limpia y con buena absorbencia y ponerlas a su alcance. Después de sudar, no se levante de la cama apresuradamente. Primero use una toalla para limpiar las manchas de sudor y luego póngase ropa limpia. Hay una gran diferencia de temperatura entre el interior y el exterior de la cama, por lo que levantarse de la cama con ropa sudada y buscar ropa posparto es contraproducente.