Me duele el estómago cuando tengo la regla.
Existe tal situación. Algunas niñas siempre tienen dolor de estómago durante la menstruación, y algunas incluso tienen dolor de estómago hasta el punto de vomitar. Esta vez causará un gran daño al cuerpo de la niña. Para resolver este problema, debes comenzar con la causa. Entonces, ¿cuál es el motivo del dolor de estómago durante la menstruación? ¿A qué debes prestar atención cuando tienes dolor de estómago?
Mi estómago se siente mejor durante la menstruación. /p>
¿Qué debes comer si tienes dolor de estómago durante la menstruación? Si tienes dolor de estómago durante la menstruación, debes evitar todos los alimentos crudos, fríos, difíciles de digerir e irritantes, como pimientos, cebollas crudas, ajo crudo. , pimientos, alcohol fuerte, etc. Durante este período, puedes comer algunos alimentos ácidos, como chucrut, vinagre, etc. Los alimentos ácidos pueden aliviar el dolor.
Además, las personas con dismenorrea deben mantener una evacuación intestinal suave ya sea antes o después de la menstruación. Consuma tanta miel, plátanos, apio, batatas, etc. como sea posible. El estreñimiento puede inducir dismenorrea y aumentar el dolor.
Algunas personas creen que las pacientes con dismenorrea pueden dragar y activar meridianos, expandir los vasos sanguíneos y relajar los músculos lisos, lo que resulta útil en la prevención y el tratamiento de la dismenorrea. Si la cantidad de sangre menstrual no es abundante, se puede beber un poco de vino con moderación, lo que puede aliviar los síntomas y tener un efecto terapéutico hasta cierto punto. El vino tiene un efecto estimulante en el cuerpo humano porque contiene etanol. Para quienes padecen dismenorrea debido a depresión emocional, beber un poco de vino en el momento adecuado puede calmar sus emociones, calmar el hígado, aliviar el aburrimiento y armonizar su Qi. Además, el vino tiene un sabor picante y dulce y es de naturaleza cálida. El polvo Xin Neng se puede utilizar para tratar la dismenorrea causada por el estancamiento por frío y humedad. Puede dispersar el frío y la humedad, activar la circulación sanguínea y estimular la menstruación. la naturaleza puede reponer energía y aliviar el dolor, y también puede aliviar la dismenorrea causada por el qi y la sangre débiles. Tiene el efecto de calentar el yang, nutrir la sangre, aliviar el dolor y aliviar el dolor.
Las mujeres con dolor de estómago durante la menstruación deben tener una dieta diversificada y evitar un eclipse parcial. Deben comer con frecuencia verduras y frutas que puedan regular el qi y activar la circulación sanguínea, como bolsa de pastor, orquídeas silvestres, cilantro y zanahorias. , naranjas, bergamota, jengibre, etc. Aquellos que están débiles y tienen insuficiente Qi y sangre a menudo deben comer alimentos que puedan reponer el Qi, la sangre, el hígado y los riñones, como pollo, pato, pescado, huevos, leche, hígado y riñones de animales, pescado, frijoles, etc.
¿Qué hacer si tienes dolor de estómago durante la menstruación?
Es muy común que las mujeres tengan dolor de estómago durante la menstruación, especialmente el primer o segundo día de la menstruación. Tienen dolor de espalda y dolor abdominal, pero a veces el dolor hace que sus manos y pies se sientan fríos, pálidos, sudorosos e incluso vómitos. ¿Qué debe hacer si tiene dolor de estómago durante la menstruación? Si tiene un dolor de estómago insoportable durante la menstruación, se recomienda buscar tratamiento médico a tiempo. Además, métodos como mantener el calor, la acupresión o hacer yoga pueden ayudar a aliviar el dolor menstrual.
1. Mantente caliente
Beber una bebida caliente o aplicar una bolsa de agua caliente en la parte inferior del abdomen puede mantener tu cuerpo caliente. Mantener el cuerpo caliente puede acelerar la circulación sanguínea, aliviar eficazmente el espasmo uterino y la congestión pélvica, proporcionando así efectos analgésicos.
2. Masaje de acupresión
Los pies contienen algunos puntos de acupresión, que se consideran conectados a la vía aérea en la zona pélvica. Pellizquelo suavemente con el pulgar y las yemas de los dedos, luego siga el tendón de Aquiles hasta el músculo de la pantorrilla. Unos minutos de acupresión pueden aliviar eficazmente el dolor.
3. Haz yoga
El yoga también tiene el efecto de aliviar la dismenorrea. Arrodíllate con las rodillas dobladas y siéntate sobre los talones. Coloca tu frente en el suelo y extiende tus brazos a los costados. Mantenga esta posición hasta que se sienta incómodo y pueda sentir que se alivian los síntomas de la dismenorrea.
4. Método de moxibustión
Seleccione puntos de acupuntura como Sanyinjiao y Zusanli y cuelgue la varilla de moxa a una altura de unos 3 cm de los puntos de acupuntura para calentar el área local sin ardor. Cada punto de acupuntura debe utilizarse durante unos 10 a 15 minutos, hasta que la piel se enrojezca.
5. Tomar analgésicos
Cuando comienzan los dolores menstruales, las mujeres pueden tomar analgésicos con leche o comida. Los analgésicos hacen efecto en unos 20 a 30 minutos y duran 12 horas. Este método no se recomienda para uso a largo plazo.