Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - Pilates, yoga y Sabine son todos adecuados para mí. Gracias.
Pilates, yoga y Sabine son todos adecuados para mí. Gracias.
Sherbin, no sé cómo rendirme.
Pilates evolucionó a partir del yoga y puede mejorar la resistencia de los músculos centrales. Es muy adecuado para bellezas con buena figura como tú para crear hermosas líneas musculares.
El yoga puede mejorar la flexibilidad del cuerpo y puede probarse para problemas como la columna cervical. Está bien buscar un vídeo y comprar una estera de yoga para jugar en casa, pero sugiero que sea mejor tomar algunas clases al aire libre para aprender más sobre ello y jugar en casa.