Tengo un trastorno de ansiedad y mis síntomas físicos son muy incómodos, como opresión en el pecho, dolor de cabeza, dificultad para respirar y entumecimiento. No se como superarlo

Si sufres de ansiedad, los síntomas físicos son muy incómodos, como opresión en el pecho, dolor de cabeza, dificultad para respirar y entumecimiento. Si quieres superarlo por tu cuenta, puedes hacerlo. La forma de superarlo es realmente muy sencilla, es decir, es necesario hacer ejercicio todos los días, como correr o hacer Tai Chi. En segundo lugar, es necesario combinar adecuadamente la dieta y la nutrición para garantizar una calidad de sueño adecuada. Si tiene amigos cercanos, puede charlar y relajarse con ellos y los síntomas mejorarán.

Como se desprende de la descripción de los síntomas anteriores, es muy incómodo. Si quieres vencerte y no quieres ir al hospital, eso no está bien. Será mejor que vaya a un hospital habitual cercano para comprobar si hay quistes de congestión en el pecho y la cabeza. Si no hay congestión ni quistes, es resultado de ansiedad mental. A veces, la falta de sueño también puede hacer que las personas se pongan nerviosas y tengan dolores de cabeza, y luego la ansiedad, junto con un malestar repentino, puede hacer que las personas piensen y se sientan incómodas. Entonces, el culpable de tus síntomas es la falta de sueño. Si no sabes qué hacer, también puedes intentar beber un poco de vino antes de las comidas todos los días. Cuando estés borracho y con sueño, puedes tomar una siesta. Con el tiempo, tu reloj biológico te ayudará a conciliar el sueño y otros síntomas desaparecerán gradualmente.

Esta respuesta es sólo como referencia. Te deseo un buen humor.