Li Qingyuan, el hombre más viejo de China, vivió hasta los 256 años y se casó con 24 esposas.
El secreto de la longevidad es "Mantén la mente tranquila, siéntate como una tortuga, camina como un gorrión, duerme como un perro" es la guía secreta para la longevidad que Li Qingyuan dejó a las generaciones futuras. Siempre ha creído que mantener una mente tranquila y pacífica es una condición necesaria para la longevidad. Su dieta se compone principalmente de arroz y un poco de vino. Él cree que hay tres razones para su salud y longevidad: primero, es vegetariano desde hace mucho tiempo; segundo, tiene una personalidad tranquila y alegre; tercero, cocina té de baya de goji durante todo el año; Li Qingyuan es la persona de mayor edad registrada en China. Nació en el año 18 del emperador Kangxi de la dinastía Qing y murió en el año 24 de la República de China a la edad de 256 años. Li Qingyuan nació en Yunnan y se estableció en Kaixian, Sichuan hasta su muerte a los 90 años. Hijos y nietos. Se le llama "el Inmortal" debido a sus extraordinarios logros y logros en la medicina tradicional china, especialmente en el cuidado de la salud y el fitness. En 1925, Liu Chengxun, originario del condado de Kaixian, provincia de Sichuan, hizo un viaje especial para visitar al anciano. En 1986, el sexto número de la revista "Qigong" publicó la entrevista y el artículo de memoria de Liu. Al mismo tiempo, el cumpleañero Li Qingyuan dictó más de 1.000 palabras de "Vida eterna". Después de la muerte del anciano, algunos periódicos de Beijing publicaron un informe con el título "El hombre más longevo del mundo". El centenario admiró las palabras del erudito Lu de la dinastía Qing: "Tienes suficiente leña, arroz, aceite y sal, y no tienes preocupaciones. Puedes terminar tus raciones oficiales temprano y no tendrás vergüenza, ni deudas, ni ganancias. No "Tienes que ir a la casa de empeño y comer una sola comida". Puede prolongar la vida". Li Qingyuan ha estado siguiendo esta "magia" toda su vida. Dijo: "Esta es la magia de mantenerse saludable y una buena manera de prolongar la vida. Esto puede hacerte inmortal sin tomar una panacea. También puedes refinar el elixir. Li Qingyuan cree que la duración de la vida humana está determinada por la Determinado por la vitalidad La vitalidad, también llamada vitalidad, se adquiere. Comparó vívidamente preocuparse y no preocuparse por la vitalidad con un lugar donde se guarda una vela, si se coloca en una jaula, arderá durante mucho tiempo; colocado bajo el viento y la lluvia, arderá durante mucho tiempo. El tiempo será corto o se extinguirá. Lo mismo ocurre con el cuidado de la salud. Admiró las palabras de Lao Tse: "No trabajes en tu forma, no sacudas tu esencia. , no dejes que te moleste." "Pensar menos nutre la esencia, la indulgencia nutre menos la esencia y hablar menos nutre la esencia". Dijo que este tipo de buenas intenciones a menudo son ignoradas por personas mediocres que no son buenas para mantener la salud.
Según la teoría de la preservación de la salud de Pu Weng, enfatizó especialmente que las personas que son buenas en la preservación de la salud deben basarse en la bondad, la frugalidad, la armonía y la tranquilidad. La llamada bondad significa bondad y amor, es decir, bondad, no dañar cosas ni personas, bondad. Este estado de ánimo amable, amoroso y feliz es suficiente para resistir todo tipo de desastres y, naturalmente, hace que las personas sean saludables y longevas. La llamada frugalidad, es decir, cocinar e hilar, significa gran economía o moderación. La frugalidad en la comida nutrirá el bazo y el estómago; si eres frugal y codicioso, reúne tu espíritu; la frugalidad en las palabras puede cultivar su aliento y evitar que sucedan cosas; si eres frugal en hacer amigos, podrás elegir menos amigos; el vino y el sexo conducirán a la claridad interior y los bajos deseos pueden evitar preocupaciones y problemas. Ahorra un centavo en todo y obtendrás lo que deseas. La llamada armonía es armonía. El rey y los ministros prosperan juntos, padre e hijo son felices en casa, hermanos y hermanas se cuidan unos a otros, marido y mujer están tranquilos en su tocador y los amigos se protegen mutuamente. Ésta es la forma más auspiciosa. Silencio significa silencio, calma y paz. En otras palabras, el cuerpo está cansado y la mente no se mueve. Dios duele más que sólo el cuerpo. "Si los dioses no están vigilados, habrá enfermedades". Al hablar de su vida diaria y su dieta, Li Qingyuan dijo: "Si no comes lo suficiente, te dolerá el estómago si comes demasiado". duermes demasiado; si duermes demasiado, la esencia se disipará. En más de 200 años, nunca he comido en exceso ni he dormido durante largos períodos de tiempo. "También habló de las precauciones en los detalles de la vida. Se señaló que la gente a menudo pierde la paciencia con asuntos triviales, que inevitablemente dañarán su salud.
Advirtió que el descuido en la temperatura y el calor, deambular por las enfermedades, el libertinaje y el libertinaje son daños al cuerpo, y las lesiones extremas pueden provocar la muerte. Por lo tanto, según el régimen de salud de nuestros antepasados, no podemos caminar rápido, no podemos ser miopes, no podemos ser sordos y no podemos sentarnos ni acostarnos. Frío antes de vestirse, calor antes de derretirse, hambre antes de comer, sed antes de beber, tener algunos apetitos pero no querer comer más, sin emoción, sin tristeza, sin riqueza, sin honor, sin vergüenza; Esta es la manera de vivir más.