Después de comprobarlo, descubrí que mi recuento de espermatozoides es bajo. ¿Cómo puedo mejorar la calidad de mi esperma? ¿Qué puedo comer para complementarlo?

Los principales componentes del semen son proteínas de alta calidad, arginina, vitaminas y oligoelementos. Por lo tanto, comer alimentos que contengan estos elementos puede reponer los espermatozoides. Por ejemplo, los alimentos que contienen proteínas de alta calidad incluyen carne magra, carne de perro, cordero, huevos, médula espinal de cerdo, pollo, pato, pescado, camarones, productos de soya, etc.; que contienen arginina incluyen anguila, pescado negro y tendones, etc.; complementar varias vitaminas puede proporcionar materia prima para el esperma y promover la producción de esperma; comer algo de lomo de cerdo, lomo de oveja, testículos de perro, látigo de ganado, etc. gran ayuda para la producción de espermatozoides.