¡Es fácil sufrir un infarto cerebral durante el Festival de Primavera! ¿A qué factores desencadenantes debemos prestar atención?
El infarto cerebral es muy perjudicial para el organismo, y en casos graves puede provocar la pérdida de la vida. Incluso si la condición es baja, puede haber algunas secuelas. Para el infarto cerebral, esperamos estar lo más lejos posible de nosotros mismos. Es sólo que a veces las cosas van en contra de nuestras expectativas y pueden aparecer a nuestro alrededor. Especialmente durante las vacaciones del Festival de Primavera, también aumentará el riesgo de infarto cerebral. ¿Cómo prevenir el infarto cerebral durante la Fiesta de la Primavera? Bebe menos
El Festival de Primavera es un festival de reencuentro. La situación de este año es un poco especial, aunque muchos lugares han puesto en marcha iniciativas para celebrar el Año Nuevo in situ. Pero aun así, todavía son muchas las personas que optan por volver a casa para celebrar el Año Nuevo. Las cenas familiares también pueden resultar inevitables. Beber es indispensable en una cena y es posible que algunas personas beban todos los días durante las vacaciones del Festival de Primavera.
El consumo de alcohol puede provocar grandes fluctuaciones en la presión arterial. Al principio, el alcohol actúa sobre el músculo liso de los vasos sanguíneos, dilatando los vasos sanguíneos y disminuyendo la presión arterial. Sin embargo, este efecto dura relativamente poco, aunque provoca un aumento de la presión arterial. Los aumentos y descensos repentinos de la presión arterial pueden causar problemas de presión arterial. Esto aumenta de forma invisible el riesgo de sufrir un derrame cerebral. Beber menos alcohol también es un medio importante para prevenir los accidentes cerebrovasculares. Manténgase abrigado
Durante las vacaciones del Festival de Primavera, aunque la primavera ha comenzado, la temperatura todavía es relativamente baja. Ocurre durante el clima frío de finales de primavera. La temperatura puede ser relativamente alta hoy y puede haber una ola de frío mañana. Es más probable que las temperaturas altas y bajas repentinas provoquen resfriados. Además, la estimulación del frío también puede provocar problemas de presión arterial. El comienzo de la primavera también es la temporada alta de accidentes cerebrovasculares.
Durante la Fiesta de la Primavera, todos tenemos la costumbre de lucir ropa nueva. La ropa nueva que se compra durante el Festival de Primavera a menudo ya no es ropa gruesa de invierno, los zapatos de algodón se han convertido en zapatos individuales y los pantalones pueden haberse convertido en pantalones cortos. Si bien son educadas, muchas personas abandonan la temperatura. Hacer un buen trabajo para mantenerse abrigados durante el Festival de Primavera también es una de las formas importantes de prevenir los accidentes cerebrovasculares. No sólo necesitamos comportamiento, sino también temperatura. Consuma menos alimentos ricos en calorías
Durante el Festival de Primavera, muchas personas pueden dedicar su tiempo a comer mucha carne y pescado. No importa a qué casa vengas, siempre habrá grandes pescados y carnes en la mesa. Entre estos alimentos, los fritos suelen ser imprescindibles. Los alimentos ricos en calorías tienden a tener un mayor contenido de grasa. El aumento de la ingesta de grasas también puede causar problemas con los lípidos en sangre.
También se producirán niveles elevados de lípidos en sangre, aumento de la viscosidad de la sangre y problemas de flujo sanguíneo. La aparición de estos problemas aumentará el riesgo de sufrir un derrame cerebral. Quizás algunas personas se cayeron sobre la mesa. Para la dieta durante la Fiesta de la Primavera, manténgala ligera y evite la ingesta de alimentos ricos en grasas. Aumentar la ingesta de verduras
Las verduras son la principal fuente alimenticia de fibra dietética y la fibra dietética puede reducir la absorción de colesterol por parte del cuerpo, aumentar la secreción de ácidos biliares, promover la excreción de colesterol y reducir las enfermedades cardiovasculares y enfermedades cerebrovasculares. riesgo de enfermedad. Al mismo tiempo, la fibra dietética también puede intercambiarse con iones de sodio en el tracto gastrointestinal, aumentando la excreción de iones de sodio en las heces y la orina, reduciendo la proporción de potasio y sodio en la sangre y reduciendo así la presión arterial.
Una de las principales fuentes alimenticias de fibra dietética son las verduras, especialmente las de hoja, que contienen mayores cantidades de fibra dietética. Durante las vacaciones del Festival de Primavera, debes aumentar el consumo de verduras. Mantenga su ingesta diaria de vegetales en más de 500 gramos, la mitad de los cuales sean vegetales de hojas verdes.
Durante las vacaciones del Festival de Primavera, también conviene prestar atención al descanso. Quizás mucha gente se olvida de descansar mientras juega durante las vacaciones. También me quedé despierto hasta tarde durante mucho tiempo, e incluso invertí el día y la noche. Quedarse despierto hasta tarde puede parecer algo común, pero en realidad puede afectar tu salud y aumentar el riesgo de muerte súbita. La Fiesta de la Primavera es una fiesta de reencuentros. Sólo comiendo bien tu cuerpo estará sano.