Cómo perder peso durante la menopausia y la obesidad

Algunas mujeres aumentan de peso en tres momentos de su vida: pubertad, embarazo y menopausia. Pero es más evidente después de la menopausia. Esto está estrechamente relacionado con la disminución de la función ovárica y la disminución de la secreción de estrógenos después de que la mujer entra en la menopausia. Además, existen varias razones.

(1) Trastorno metabólico y necesidad de reducir calorías. Después de entrar en la menopausia, la cantidad de células del tejido humano disminuye gradualmente, pero la cantidad de tejido adiposo aumenta gradualmente. Además, a medida que aumenta la edad, disminuye la fuerza física, se reduce relativamente la cantidad de actividad, se reduce la necesidad de calorías, también se reduce el metabolismo basal y aumentan relativamente las proteínas y grasas almacenadas en el cuerpo, lo que conduce a la obesidad.

(2) Mala alimentación y sobrenutrición. Debido a la mejora del nivel de vida de las personas, junto con una dieta insuficiente, la ingesta excesiva de alimentos, especialmente alimentos ricos en grasas, es también una de las causas de la obesidad.

(3) Obesidad hereditaria. Si los padres son obesos, es dominante o recesivo, los genes son diferentes y la obesidad es fácil de ocurrir.

Además, existen muchas causas de la obesidad, como causas endocrinas, hipotiroidismo, retención de líquidos, aumento de cortisol, obesidad dolorosa, etc.

Cómo adelgazar durante la menopausia

Método de pérdida de peso 1 de la MTC: Remojo de pies con medicina tradicional china para adelgazar

Receta recomendada: cáscara de melón de invierno, poria , papaya

Método de preparación: Poner en la olla la piel del melón de invierno, la poria y la papaya y cocinar hasta que los ingredientes se ablanden. Agrega un poco de agua fría a la poción. Cuando la temperatura del agua sea de 40 grados, puedes remojar los pies directamente durante 15 minutos.

Eficacia: la papaína de la papaya puede promover el metabolismo humano y Poria cocos puede acelerar la circulación sanguínea y el metabolismo de las grasas en los humanos. Siempre que insista en remojar sus pies con medicamentos todos los días, verá resultados significativos en aproximadamente medio mes y podrá perder fácilmente entre 5 y 8 libras de grasa.

Método 2 para adelgazar de la MTC: Infusión tradicional china para adelgazar

Receta de té recomendada: cáscara de mandarina y té verde de plátano

Método de preparación: primero calentar el cáscara de mandarina y té verde de plátano Enjuague con agua, escurra el agua, agregue agua hirviendo y deje reposar durante 10 minutos antes de beber. Eficacia: la cáscara de mandarina tiene un buen efecto en la regulación del qi, la regulación del estómago y la promoción de la digestión. Puede usarse junto con el plátano, que tiene un efecto diurético, y el té verde, que tiene un efecto hipolipemiante. Beberlo una hora después de las comidas todos los días puede tratar los síntomas de hinchazón y obesidad causados ​​por la indigestión, y su cintura se adelgazará en aproximadamente media hora.

Método 3 para bajar de peso de la medicina tradicional china: Dieta de la medicina tradicional china para adelgazar

En la medicina china, la constitución del cuerpo humano se puede dividir en dos tipos: base fría y base caliente. Sólo prescribiendo el medicamento adecuado según las diferentes constituciones físicas podemos perder peso de forma eficaz, y el otoño y el invierno son las estaciones para la suplementación. Perder peso a través de la dieta es la mejor manera. Agregar algunas hierbas chinas a tu comida es la guinda del pastel. Por ejemplo, las personas con glúteos fríos necesitan comer alimentos tibios o calientes para perder peso y tratar de no comer alimentos fríos para evitar daños al cuerpo, mientras que las personas con glúteos calientes deben evitar comer alimentos demasiado calientes.