Enseñarte a hacer gachas integrales.

1

Lavar todos los frijoles y el arroz y dejarlos en remojo en agua durante más de 4 horas.

2

Pon los granos remojados en una olla hirviendo y vierte agua en una proporción de 1:5.

Tres

Primero llevar a ebullición a fuego alto, tapar con una tapa y cocinar a fuego medio-bajo, removiendo con una cuchara cada diez minutos para que los ingredientes no se pegarse al fondo de la olla.

Cuatro

Cocinar durante 1 hora, o después de que los ingredientes estén suaves y florecidos, apagar el fuego y espolvorear con azúcar al comer.

Papilla saludable cinco granos

Papilla saludable cinco granos es una papilla elaborada a base de cereales integrales. Es una papilla saludable y nutritiva muy buena. La papilla de cinco granos se elabora principalmente con cinco granos y se añaden ingredientes apropiados como dátiles rojos, maní, cebada y baya de goji para hacer que la papilla cocida sea dulce y nutritiva. Rica en diversos oligoelementos, es la primera papilla para la salud y el calor en invierno.

Ingredientes principales

Cereales, dátiles rojos, judías rojas, judías mungo, soja, judías negras, judías rojas, mijo, arroz, trigo, soja, sorgo, maíz, cacahuetes, nueces, frijoles rojos, frijoles mungos, soja, frijoles negros, arroz, maní, dátiles rojos, cebada, baya de goji, nueces.