Las nuevas madres pueden perder grasa rápidamente mediante la lactancia.
Las nuevas madres pierden peso, especialmente muchas madres primerizas que están ansiosas por recuperar su figura esbelta después de dar a luz, por lo que se niegan a amamantar a sus bebés por temor a que los senos se caigan, se distorsionen la forma del cuerpo y otros problemas. Algunas madres no quieren amamantar debido a la hinchazón de los senos y el dolor en los pezones durante la lactancia; algunas madres han tenido una cesárea y les preocupa que la acción de amamantar lastime la herida y no puedan extraer leche con el tiempo. Como todo el mundo sabe, esto les hace perder la oportunidad de perder peso rápidamente. Con respecto a los problemas de la lactancia materna que generalmente preocupan a las nuevas madres, los nutricionistas tienen una explicación correspondiente: la lactancia materna no provocará la flacidez de los senos. Ya sabes, después de que una mujer da a luz a un bebé, sus senos se hinchan debido a la producción de leche. Los senos se hundirán rápidamente si no son estimulados por la succión del niño. La distensión y el dolor de los senos en las nuevas madres es un síntoma de acumulación de sangre, fluidos corporales y leche en los senos. A menudo es causado por una lactancia materna inadecuada o frecuente. Los pezones agrietados en las nuevas madres a menudo son causados por una succión inadecuada del bebé, por no dominar las técnicas de alimentación correctas o por el uso excesivo de jabón graso, alcohol y otros irritantes para los pezones. En definitiva, los nutricionistas creen que la lactancia materna no es la principal causa de deformación corporal. Al contrario, la lactancia materna puede favorecer la recuperación del cuerpo de la madre. Porque una gran cantidad de suplementos nutricionales maternos es la principal causa de deformación corporal. Las madres maternas suelen comer bien durante el parto. Muchas personas aumentan de peso y se encuentran en una etapa de exceso de nutrición. La lactancia materna es un proceso que consume mucha energía térmica. El orden del consumo de energía térmica es el abdomen, piernas, brazos y cara. Puede desempeñar un papel adelgazante y ayudar a perder peso. En otras palabras, si una nueva madre puede insistir en amamantar, puede proporcionarle a su bebé nutrición adicional, lo que no sólo garantiza el equilibrio de su propia nutrición, sino que también ayuda a que su bebé crezca saludablemente. Además, el proceso de succión del bebé promueve de forma refleja la secreción de oxitocina en la madre y promueve la contracción del útero de la madre, lo que permite que el útero se recupere lo antes posible después del parto, lo que es beneficioso para consumir la grasa acumulada en el cuerpo durante el embarazo. Receta recomendada de sopa de lactancia 1. Sopa de manitas de maní.
Ingredientes: 2 manitas de cerdo, 150g de cacahuetes, cantidad adecuada de sal y glutamato monosódico.
Elaboración: Lavar las manitas de cerdo y quitarles las uñas y los pelos, ponerlas en una cazuela junto con los cacahuetes, añadir la cantidad adecuada de agua, cocinar a fuego lento y sazonar con sal y glutamato monosódico.
Eficacia: Los cacahuetes tienen un sabor dulce y una naturaleza neutra. Entran en los meridianos del pulmón y del bazo y son beneficiosos para el qi, la sangre y el estómago. La sangre de los nietos de las manitas de cerdo promueve la circulación de la leche y se usa principalmente para tratar la deficiencia de leche posparto.
2. Manitas de cerdo cruzando el prado
Materiales: 2 manitas de cerdo, 6 gramos de hierba y 3 cebolletas.
Método: agregue los tres materiales medicinales anteriores y prepare una sopa.
Eficacia: Cao Tong tiene el efecto de eliminar el calor y aclarar la leche. Esta sopa se debe tomar tres veces al día durante tres días y es apta para la lactancia posparto.
3. Sopa de pollo guisada con astrágalo
Ingredientes: 5 g de astrágalo, 15 g de baya de goji, 10 dátiles rojos, 1 gallina (unos 1000 g), 2 rodajas de jengibre, cantidad adecuada de sal y arroz. vino.
Preparación: Poner rodajas de astrágalo, baya de goji y jengibre en una bolsa filtro, lavar la gallina, escaldarla, verter agua y cortar en trozos, ponerla en la olla con los dátiles rojos, añadir agua, cocinar a fuego lento durante 1 hora, luego agrega la olla y el vino de arroz y sirve.
Eficacia: Consumir pasados 5 a 7 días del parto. El astrágalo puede reponer el qi y fortalecer el bazo, beneficiar los pulmones y dejar de sudar. Se utiliza principalmente entre la gente para tratar la falta de leche después del parto. También puede reponer la deficiencia y fortalecer la superficie, y tratar la sudoración posparto. La gallina tiene una naturaleza y un sabor dulces, puede calentar el cuerpo, fortalecer el bazo y reponer el qi y la sangre. Esta sopa es adecuada para aquellas personas que están débiles después del parto, tienen la tez cetrina, tienen muy poca leche y son propensas a sudar.