Confucio dijo: ¿Puedo comer carpa cruciana y sopa de tofu?

La sopa de carpa cruciana y tofu también es una sopa común en los platos familiares. A muchos amigos les gusta esta sopa de leche porque no solo es deliciosa sino también muy nutritiva. Durante la etapa de recuperación, las mujeres embarazadas pueden comer carpa cruciana y sopa de tofu, lo que tiene un muy buen efecto en la recuperación de las mujeres embarazadas.

¿Pueden las mujeres embarazadas beber sopa de carpa cruciana y tofu?

Se puede beber sopa de carpa cruciana y tofu durante el confinamiento. Se recomienda beber más sopa de pescado y sopa de cordero después del parto para promover la secreción de leche. Mamá debería comer más verduras y frutas ricas en vitamina C.

Acabas de dar a luz a un bebé que está débil y aún necesita alimentarlo. A menudo tienes mucho apetito y tu familia hará todo lo posible para prepararte una comida deliciosa. Complemente científicamente; de ​​lo contrario, los nutrientes se perderán en vano, lo que no es bueno para usted ni para su bebé.

A los tres días de dar a luz, estaba extremadamente débil. Generalmente tenía la boca seca y pérdida de apetito. Esto se debe a que durante el parto se pierde sangre y agua, por lo que lo mejor es ingerir alimentos líquidos o semilíquidos. El consejo de los médicos antiguos es comer papilla de pescado pequeño, que es rica en nutrientes y deliciosa. Como laxante, agregue un plato de salteados frescos y deliciosos. Después de dos o tres días, comience a comer hígado de cerdo, lomo de cerdo, pollo y otros alimentos.

La dieta del parto debe ajustarse en función de la salud física de la madre. Por ejemplo, no coma nada demasiado grasoso cuando tenga poco apetito. Beba leche caliente por la mañana y por la noche, coma un huevo todos los días y luego agregue lentamente hígado de cerdo, riñón de cerdo, pollo, pescado, camarones, cordero y ternera. Las verduras y la carne deben distribuirse de forma equilibrada, y se deben complementar de forma equilibrada nutrientes como hierro, calcio y proteínas, así como fibra, que no sólo devuelve la fuerza física, sino que también contribuye a la secreción de leche materna.

Cocine los alimentos según las preferencias personales y el apetito de la madre. Evite cocinar una olla grande durante muchos días, ya que recalentar la comida rancia afectará el apetito y puede provocar diarrea. Para perder peso gradualmente, es mejor quitar el aceite flotante de la sopa una vez preparada.

El alimento más rico en sangre es el hígado de cerdo, por lo que la mayor parte se consume en la primera semana después del parto. Si no te atreves a comer hígado de cerdo, prueba con lomo de cerdo, lubina o pollo o costillas.

Principios importantes de la dieta materna

Menos sal, menos aceite y más jengibre. Elija alimentos suaves, de fácil digestión, no irritantes y calientes.

Verduras sugeridas: zanahoria, repollo, espinacas, lechuga, espinacas, amaranto, coliflor, etc. , salteado con jengibre o ajo.

Frutas sugeridas: manzanas, uvas, lichis, longanes, fresas, cerezas, naranjas, etc. , sin hielo, una pequeña cantidad es mejor.