¿Cuánto tiempo es el momento adecuado para practicar yoga después de cenar?

1. Practica yoga dos horas después de cenar. No comas durante una hora antes y después de practicar yoga, y trata de evitar practicar dos horas después de una comida.

2. El yoga es un ejercicio muy sencillo pero muy beneficioso. Practicar yoga puede mejorar la función cardiopulmonar del cuerpo, promover el metabolismo de las células humanas y mejorar la inmunidad del cuerpo. Pero solo comí una comida completa y no era apto para el yoga. El yoga es una actividad intensa. Cuando usted come mucho, todavía queda comida sin digerir en su estómago. Practicar yoga en este momento ejercerá presión sobre el estómago y provocará gastroptosis.