¿Existe alguna buena manera de nutrir tus ojos y mejorar tu visión? ¿Qué se debe hacer específicamente?

Personalmente creo que la mejor manera de mantener los ojos abiertos y mejorar la visión es ajustarla a través de sus propias funciones fisiológicas, como cerrar los ojos con frecuencia. Esto no solo puede proteger nuestros ojos y lograr el efecto de abrirlos y mejorar nuestra visión, sino que también nos ayuda a refrescar nuestra mente y mantener los ojos cerrados con frecuencia. Su efecto en el mantenimiento de nuestro ánimo supera incluso al de una siesta, por lo que sugiero a los amigos que suelen utilizar los ojos que se tomen un tiempo para cerrarlos un rato todos los días. Esto es muy importante para que utilicemos nuestros ojos y nuestro cerebro. Además, existen los siguientes métodos que creo que son mejores:

1. Ejercicios para los ojos

Creo que todos ya están muy familiarizados con los ejercicios para los ojos, porque estamos en el noveno. año de educación obligatoria Durante este período, tuve que hacer ejercicios oculares casi todos los días, pero aún quiero decir que los ejercicios oculares son muy buenos para la salud de nuestros ojos. Yo, por ejemplo, lo hago dos veces al día, una por la mañana y otra por la tarde, y me siento muy cómoda cada vez que lo uso. Llevo más de 20 años haciendo ejercicios oculares, lo que puede ser la razón por la que nunca los he usado.

2. Suplementos vitamínicos

Además, también es muy útil complementar adecuadamente las vitaminas beneficiosas para la vista, como comer más alimentos de hígado animal, zanahoria y pescado de aguas profundas. aceite de pescado. Las vitaminas contenidas en estos alimentos son muy buenas para la vista.

3. Compra unas gotas para los ojos para mejorar la vista.

Existen en el mercado muchos colirios para aliviar la fatiga visual, y todos ellos son muy efectivos. Personalmente lo he probado varias veces. Siento que todavía tienen cierto efecto para aliviar el síndrome del ojo seco, pero tienen poco efecto para aliviar la fatiga visual. Creo que es más adecuado para personas con ojos secos. Los amigos que lo necesiten pueden comprar una botella y probarlo.