Confucio dijo, ¿qué tipo de sopa de frutas podemos comer?

Manzanas: Las manzanas son ricas en ácido málico, ácido tánico, vitaminas, pectina y minerales. Tienen las funciones de producir fluidos corporales y calmar la sed, aliviar el calor y el apetito, favorecer la digestión y la peristalsis intestinal y reducir el estreñimiento. Su viscosa y fibras finas pueden absorber y eliminar bacterias y toxinas, astringir los intestinos, fortalecer el estómago, promover la producción de líquidos, estimular el apetito y aliviar el calor, y se utilizan especialmente para tratar la diarrea posparto. Las manzanas también pueden reducir el azúcar y el colesterol en la sangre, lo que es beneficioso para la recuperación posparto de las mujeres con hipertensión, diabetes e insuficiencia hepática inducidas por el embarazo.

Papaya: tiene una alta capacidad para descomponer las proteínas. Alimentos como el pescado y los huevos se pueden descomponer en nutrientes que el cuerpo absorbe fácilmente en un período de tiempo muy corto, estimulando directamente la secreción de las glándulas mamarias de la madre.

Espino: El espino contiene una gran cantidad de hidratos de carbono, vitaminas, calcio, fósforo, hierro, etc. Entre ellas, el contenido de calcio es el más alto entre todas las frutas, lo que puede calmar la sed, dispersar la estasis sanguínea y activar la circulación sanguínea, ayudar a eliminar los loquios y aliviar el dolor abdominal. Las madres que trabajan demasiado después de dar a luz a menudo provocan pérdida de apetito, sequedad de boca y disminución del apetito. Si comes un poco de espino de forma adecuada, podrás aumentar el apetito y ayudar a la digestión. Además, el espino también tiene el efecto de eliminar la estasis sanguínea y activar la circulación sanguínea, lo que puede aliviar la congestión en el útero y aliviar el dolor abdominal.

Azufaifa: La azufaifa contiene una gran cantidad de vitaminas integrales, que tienen las funciones de fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi y promover los fluidos corporales, regular la circulación sanguínea y desintoxicar. Es especialmente adecuado para madres embarazadas con bazo y estómago débiles y Qi y sangre insuficientes. El calcio y el hierro de los dátiles rojos son los minerales que más necesitan los bebés amamantados, y también son los elementos que más necesitan las madres lactantes. Además, la azufaifa también tiene el efecto de reponer la sangre y es un buen alimento para prevenir y tratar la osteoporosis y la anemia posparto. Los dátiles son el mejor tónico entre las frutas. Tiene un sabor dulce y se puede comer de diversas formas. Se puede comer crudo o cocido con gachas o arroz al vapor.

Plátano: El plátano contiene mucha fibra y hierro. Las madres primerizas pueden comer plátanos después de dar a luz para aliviar el estreñimiento y reponer la sangre, haciéndolas sentir cómodas y tranquilas, e incluso aliviar el dolor. Además, los plátanos son ricos en hierro y la leche materna contiene más hierro, lo que también puede ayudar a prevenir la anemia en los bebés.