¿Cuáles son los tabúes en la vida primaveral? (¿Cuáles son los tabúes en la vida primaveral?)
Evita ser exigente con la higiene.
El clima en primavera es más cálido y adecuado para deportes al aire libre, pero también es la estación en la que diversas bacterias y virus se reproducen y propagan. Por lo tanto, la Fiesta de la Primavera también es una temporada en la que ocurren con frecuencia enfermedades infecciosas, por lo que hay que prestar atención a los hábitos de higiene personal en primavera.
Evite quedarse despierto hasta tarde y levantarse tarde
Después de la hibernación en el frío invierno, también se dice que las actividades de las personas aumentan en invierno. Además, el clima es cada vez más cálido y adecuado, por lo que muchas personas adquieren fácilmente el mal hábito de acostarse tarde y levantarse tarde. Quedarse despierto hasta tarde a menudo es muy perjudicial para el cuerpo. Si el cuerpo no descansa lo suficiente, se producirán enfermedades. Por eso, en primavera hay que procurar unos buenos hábitos de sueño y equilibrar el trabajo con el descanso.
Evita la pereza y no hacer ejercicio.
La primavera es la estación en la que todo vuelve a la vida. El ejercicio moderado es bueno para la salud física y mental. La primavera está aquí, a menudo puedes salir a hacer ejercicio al aire libre. No sólo puede disfrutar del aire fresco del exterior y purificar el aire sucio de su cuerpo, sino que también puede bañarse cómodamente bajo el cálido sol, matar bacterias y virus de su piel y mejorar su inmunidad.
Evita comer en exceso y resfriarte.
Aunque el clima es cada vez más cálido desde principios de primavera, no sientas sueño y come alimentos crudos o fríos. La medicina tradicional china cree que comer demasiada comida fría dañará el yang, especialmente en los ancianos. En primavera, las personas deben prestar especial atención a la dieta, comer alimentos ligeros más nutritivos y fáciles de digerir, y evitar o comer la menor cantidad posible de alimentos crudos y fríos para evitar enfermedades gastrointestinales irritantes.
Evita vestir de forma inapropiada.
Tiene sentido "cubrir la ropa en primavera y cubrirla en otoño". Una vestimenta inadecuada en primavera puede provocar enfermedades fácilmente. Debido al clima cambiante en primavera, que puede alternar entre frío y calor, y el clima es más frío por la mañana y por la noche durante todo el día, tenga cuidado de no quitarse la ropa acolchada de algodón demasiado temprano, sino que debe adaptarse. la temperatura local y agregar o quitar ropa apropiadamente.