Salud infinita de autocuración: practica técnicas reclinadas
Los taoístas chinos suelen acostarse sobre su lado derecho cuando duermen, con las piernas cerradas y ligeramente flexionadas, la mano izquierda colocada suavemente en la parte exterior del muslo izquierdo, el pulgar derecho extendido y el pulgar derecho colocado. en la depresión detrás del lóbulo de la oreja y su dedo índice Coloque su dedo medio y su dedo medio en su sien izquierda, su dedo anular y meñique se pegan naturalmente a su cabeza, doble su codo derecho cerca de su pecho y costillas, y duerma con su almohada en tu cabeza. Esta posición es acostada (también llamada acostada). Algunas personas se sentirán entumecidas al dormir así, pero pueden estirar las manos hacia adelante en lugar de presionarlas debajo de la cabeza.
Cuando estés acostado, acuéstate sobre tu lado derecho. La postura correcta es apoyar la mano derecha sobre la cabeza, poner el pulgar detrás de la oreja y colocar los otros cuatro dedos en la sien. Utilice sus manos como almohadas, pero no se tape los oídos. La mano izquierda descansa naturalmente sobre el cuerpo.
¿Por qué necesitas acostarte para dormir?
Los hombres homosexuales, en particular, son infinitamente útiles en este sentido, lo sienten más profundamente. Cuando la gente se acuesta y se queda dormida, se rompe la intersección de los tres meridianos, el Sanjiangkou. Una vez plegado, la gente no tiene ningún deseo y no se filtrará fácilmente. Además, en cuanto la pequeña hada se acueste, tú te subirás en cuanto guardes tu energía.
Beneficios de practicar ejercicio recostado
En primer lugar, el tiempo de sueño no será en vano, sino que podrá aprovecharse al máximo y acumular increíbles méritos.
La otra es que si dejamos este mundo en un sueño profundo, no caeremos de esta manera en los tres males. Por lo tanto, algunos antiguos practicantes en el pasado prestaron más atención a dormir de lado con esos dioses.
Cuatro grandes beneficios de tumbarse.
Según libros antiguos relevantes, dormir tiene cuatro ventajas (diferentes libros antiguos dicen cosas diferentes):
Primero, si el cuerpo no está relajado, no habrá pensamientos ni comportamientos que consumir energía debido al desorden.
En segundo lugar, no perderás la atención plena durante el sueño.
En tercer lugar, no habrá desmayos profundos.
Cuarto, no tengas pesadillas. A menudo tendrás sueños auspiciosos y soñarás con dioses.
Al mismo tiempo, los defensores taoístas de la preservación de la salud abogan por "dormir primero, dormir después", lo que significa que debes estar tranquilo y feliz antes de acostarte, y luego podrás dormir tranquilo. Recuerde no quedarse dormido cuando esté enojado o preocupado. El ambiente es tranquilo y limpio, sin interferencias de ruido. Mantenga una temperatura ambiente confortable y aire fresco. Al mismo tiempo, elija un colchón de dureza moderada y almohadas de altura adecuada para conciliar el sueño con un estado de ánimo relajado y feliz. Límpiate antes de acostarte.