¿Puedo comer nueces durante el confinamiento?

El confinamiento es un momento en el que las nuevas madres necesitan cuidados y atenciones especiales. El cuerpo necesita un descanso adecuado y la nutrición es fundamental. Entonces, ¿se pueden comer nueces durante el confinamiento? ¡seguro! Las nueces no sólo son ricas en nutrientes, sino que también tienen efectos mágicos en el fortalecimiento del cerebro y la mejora de la memoria. ¡Esta es un arma secreta para las nuevas mamás ocupadas!

Nutrición normal

La nuez es un alimento nutritivo, rico en proteínas, grasas, hidratos de carbono, vitaminas y minerales. Comer con moderación ayuda a reponer los nutrientes que tu cuerpo necesita.

Fortalece el cerebro y aumenta la memoria

Las nueces son ricas en ácidos grasos insaturados y lecitina, que ayudan a mejorar la circulación sanguínea del cerebro, aumentan la vitalidad de las células cerebrales y mejoran la memoria y la capacidad de aprendizaje.

Momento y cuantificación

También debes prestar atención al método y cantidad de consumo de nueces. Durante el período de confinamiento, las nuevas madres necesitan comer nueces de forma regular y cuantitativa para evitar sobrecargar el organismo.

Dieta equilibrada

Durante el período de confinamiento, las nuevas madres deben prestar atención a una dieta equilibrada y consumir cantidades adecuadas de nutrientes como proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales para garantizar Salud y recuperación.

Un buen ayudante para el ordeño

Además de las nueces, las madres primerizas también pueden beber más alimentos que ayudan a la leche, como la sopa de carpa cruciana, la papaya y la sopa de manitas de cerdo. Durante la lactancia, un suministro adecuado de leche es muy importante para la salud de su bebé.