¿Confucio dijo que sólo podemos comer sal y no otros condimentos?

Durante el confinamiento, las mujeres pueden comer siempre que sean nutritivos, siempre y cuando tengan cuidado de no ingerir alimentos crudos o fríos que no sean fáciles de digerir, como chucrut, puerros, etc. Y a la hora de comer, se puede comer carne y verduras, pero es necesario cocinarlas. Procura mantener una dieta ligera durante el confinamiento, pero no es imposible utilizar condimentos. La adición adecuada de algunos condimentos puede aumentar el apetito de las mujeres embarazadas, por lo que se puede utilizar.

Dado que la función gastrointestinal de las mujeres embarazadas aún no se ha recuperado completamente tras el parto, para garantizar la nutrición deben intentar comer menos y más comidas. Podemos hacer seis comidas al día, no comer demasiado cada vez y no comer huevos durante todo el día. No más de dos huevos por día. Puedes levantarte temprano de la cama para hacer ejercicio, lo que ayudará a acelerar la recuperación de tu cuerpo, pero si tu cuerpo aún está débil, no hagas ningún ejercicio.

En el segundo mes de embarazo, la mujer debe prestar atención a la combinación de carne y verduras, que es beneficiosa para la absorción de nutrientes por parte del organismo. Además de algunos alimentos de origen animal, las mujeres también pueden comer más verduras. La fibra de las verduras puede favorecer la digestión y prevenir el estreñimiento en las mujeres. Al mismo tiempo, debemos prestar atención a la combinación de seco y húmedo, y beber más sopa. La sopa es muy nutritiva y también puede ayudar a las mujeres a aumentar el apetito.

Preste atención a la dieta durante el encierro:

Las mujeres tienen necesidades dietéticas relativamente altas durante el encierro, y muchas mujeres piensan que no hay tantas restricciones después del encierro, pero mientras un La mujer todavía está amamantando, todavía hay muchas cosas a las que prestar atención.

1. Las mujeres que amamantan no deben ingerir alimentos que puedan restaurar la leche como puerros y malta. Muchas mujeres creen que el ginseng es muy eficaz para reponer el cuerpo, pero es mejor no comerlo durante la lactancia. Además, los alimentos con alto contenido de estrógenos, como las palomas y las gallinas viejas, pueden provocar fácilmente la lactancia.

2. Las mujeres no deben consumir alimentos con cafeína durante la lactancia. La cafeína estimula el sistema nervioso. Es probable que ingrese al cuerpo del niño a través de la leche materna, causando daños al sistema nervioso y al corazón del niño, y también provocando indigestión.

3. Consume menos sal y glutamato monosódico. Comer demasiada sal aumentará la carga sobre los riñones. Además, el glutamato monosódico afectará el desarrollo de los niños. Comer demasiado glutamato monosódico provocará que los niños tengan baja inteligencia y retraso en el desarrollo.

Las mujeres no sólo deben prestar atención a su alimentación durante el confinamiento, sino que incluso después del mismo, mientras sigan amamantando, no pueden hacer lo que quieran en cuanto a alimentación se refiere para evitar efectos adversos en sus hijos.