¿Qué comer en primavera para mantenerse sano y cómo elegir alimentos saludables?

Preservación de la salud en primavera: El Capítulo Cuatro Qi de "Huangdi Neijing·Su Wen" establece: La primavera es en marzo, lo que significa el nacimiento del cielo y la tierra y la prosperidad de todas las cosas. Acostado por la noche y levantándose temprano, caminando en el tribunal y siendo lento, haces una vida sin matar, dar sin recibir, recompensa sin castigo; Esta primavera debería centrarse exclusivamente en el fitness. De lo contrario dañará el hígado y lo enfriará en verano. Hay muy pocos ancianos.

Ropa: ancha, estrecha, holgada, ajustada, gruesa, fina.

Comida: Sun Simiao, el sabio médico, tiene un dicho: menos acidez en primavera trae dulzura; Charles Phantomhive es amargo y el otoño pierde la acidez picante en las cuatro estaciones; (Los últimos 18 días de cada trimestre) menos dulces y más salados.

La primavera pertenece al bosque y es verde. Consuma más alimentos verdes. Nutre el hígado. Coma más brotes de soja (brotes de soja, brotes de toon chinos, amentos, sophora japonica y artemisa). Consume verduras y frutas de temporada.

Acuéstate por las noches y levántate temprano, y realiza más actividades al aire libre.

Nota: Cuatro Qi: el Qi de las cuatro estaciones, el Qi de primavera, verano, otoño e invierno.

Pelo grueso: crecimiento del cabello. Estire sus extremidades y siéntase feliz.