¿Es mejor beber agua fría o agua tibia al levantarse por la mañana? ¿Por qué?
Lo mejor es beber agua tibia al levantarte por la mañana, porque tu estómago todavía está caliente después de levantarte por la mañana. Si bebe agua fría, puede irritarle el estómago. Es mejor beber agua tibia.
Durante el sueño, el cuerpo humano consume una gran cantidad de agua de la orina, la piel y la respiración, y no puede reponerla durante mucho tiempo, por lo que el cuerpo humano generalmente se encuentra en un estado de deshidratación fisiológica. por la mañana y la viscosidad de la sangre es alta. Por lo tanto, beber un poco de agua tibia adecuadamente después de levantarse por la mañana puede reponer el agua que necesita el cuerpo, reducir la viscosidad de la sangre humana y reducir así el riesgo de enfermedad cardiovascular.
Beneficios de beber agua tibia:
1. Reposición de agua: Después de una noche de sueño, el cuerpo humano consume gran cantidad de agua a través de la piel, la respiración y la orina. Después de levantarte por la mañana, estarás en un estado de deshidratación fisiológica. El cuerpo humano pierde unos 450 ml de agua en una noche. Beber agua por la mañana puede compensar la pérdida de agua en el cuerpo;
2. Prevenir y tratar el estreñimiento: Beber agua después de levantarse por la mañana también puede estimular la motilidad gastrointestinal, aflojar los intestinos y promover la movilidad. excreción de heces y previene el estreñimiento;
3. Lavado gástrico: después de levantarse por la mañana, se han vaciado los intestinos y el estómago. En este momento, beber agua puede lavar y limpiar el estómago, diluir el ácido gástrico, reducir la irritación gástrica y mantener el estado gastrointestinal en las mejores condiciones;
4. y el agua se absorberá La mucosa intestinal se absorbe rápidamente en la sangre, lo que puede aumentar eficazmente el volumen sanguíneo, diluir la sangre, reducir la viscosidad de la sangre, promover la circulación sanguínea, prevenir enfermedades cardiovasculares y permitir que el cerebro humano se recupere rápidamente. Estado despierto;
5. Belleza y belleza: reponga el agua a tiempo después de levantarse por la mañana, para que el agua pueda ingresar rápidamente a todo el cuerpo, lo que ayuda a la circulación sanguínea y ayuda al cuerpo a eliminar las toxinas. el cuerpo, hidrata la piel y la humedece. ¡Las amigas que aman la belleza deben volver a llenar este vaso de agua!
6. Beber más agua puede diluir la orina: puede reducir significativamente la tasa de formación de cálculos y es una de las formas más importantes de prevenirlos. Debido a las diferencias en la temperatura ambiente y el nivel de ejercicio personal, se recomienda beber entre 2000 y 3000 ml de agua todos los días para diluir la orina y prevenir los cálculos.
¡Resulta que beber agua tibia al madrugar tiene muchísimos beneficios!