¿Qué frutas deberían comer más las mujeres menopáusicas?
1. La llegada de la menopausia anuncia indirectamente la aceleración del envejecimiento de la mujer, por lo que las mujeres pueden comer más manzanas durante este período. Debido a que las manzanas son ricas en vitamina E, vitamina A, vitamina B12 y elementos raros, estas vitaminas pueden retrasar el envejecimiento de las mujeres y contribuir a su salud, especialmente al hígado y al cerebro. Las mujeres menopáusicas pueden comer más manzanas.
2. Plátanos: Después de que las mujeres entran en la menopausia, a medida que la función del sistema endocrino disminuye, a menudo experimentan síntomas de indigestión y algunas mujeres también experimentan estreñimiento. Puedes comer más plátanos de forma adecuada. Debido a que los plátanos pueden promover la peristalsis gastrointestinal en el cuerpo y formar fácilmente masas más grandes, aumentando así el volumen de las heces y previniendo el estreñimiento, las mujeres menopáusicas también pueden comer más plátanos.