¿Cuáles son algunas buenas formas de eliminar la humedad?

Hay humedad en el cuerpo, lo que probablemente se debe a una deficiencia del bazo. La humedad excesiva puede provocar mareos e indigestión, por lo que es necesario adaptar el cuerpo a tiempo. Hay muchas formas de eliminar la humedad. ¡Ven a verlo conmigo!

1. Dietoterapia. En su vida diaria, insista en comer alimentos que puedan eliminar la humedad. Este método es simple y efectivo. Aquí tienes algunas recetas para eliminar la humedad.

Gachas de judías rojas y cebada

Ingredientes: judías rojas (frijoles rojos), cebada, semillas de gorgona y azúcar de roca blanca.

Método: 1. Lave las judías rojas (frijoles adzuki) y las semillas de gorgona y déjelas en remojo en agua durante 4-5 horas. 2. Sofreír el arroz glutinoso a fuego lento hasta que esté de color amarillo claro. 3. Ponga los frijoles rojos remojados (frijoles rojos), las semillas de gorgona y la cebada frita en la arrocera, agregue dos trozos de azúcar de roca blanca, agregue una cantidad adecuada de agua y presione el botón de papilla.

Sopa de melón de invierno, maíz y costillas de cerdo

Ingredientes: Costillas de cerdo, melón de invierno, jengibre, maíz, sal, vino de cocina, esencia de pollo.

Método: 1. Lavar y picar las costillas, cortar el jengibre en rodajas y hervir el agua. Después de que hierva el agua, poner las costillas en el agua, luego verter una cantidad adecuada de vino de cocción y rodajas de jengibre, llevar a ebullición y retirar la espuma. 2. Lavar el maíz y cortarlo en trozos pequeños. Lavar el melón de invierno, pelarlo y quitarle las semillas, cortarlo en trozos pequeños y reservar. 3. Poner las costillas cocidas y los gajos de maíz cortados en una cacerola, verter una cantidad adecuada de agua, bajar a fuego lento y cocinar a fuego lento durante una hora, luego agregar el melón de invierno y cocinar durante 20-30 minutos, luego espolvorear con una cantidad adecuada. cantidad de esencia de pollo y sal al gusto, y revolver Distribuida uniformemente y lista para servir.

2. Insista en hacer ejercicio adecuado todos los días, como trotar en el parque durante media hora por la noche, hacer una serie de ejercicios aeróbicos, etc. y eliminar el agua corporal mediante la sudoración. El ejercicio no solo puede ejercitar nuestro cuerpo para perder peso, sino también promover la circulación sanguínea y descargar adecuadamente el agua del cuerpo.

3. Terapia de baño de pies. Remojar los pies en agua caliente todas las noches antes de acostarse puede limpiar los puntos de acupuntura de los pies y promover la circulación sanguínea. Remoja tus pies en agua caliente y suda para eliminar la humedad de tu cuerpo.

Aprende estos métodos, ¡los amigos con mucha humedad corporal pueden practicarlos!