¿A qué hora te acuestas por la noche? Diferentes horas de sueño provocan diferentes cambios corporales.

En cuanto a quedarse despierto hasta tarde, creo que todo el mundo sabe que es perjudicial para la salud del cuerpo, pero algunas personas tienen que quedarse despiertas hasta tarde debido a su ajetreado trabajo, otras trabajan hasta altas horas de la noche en busca de inspiración y otras se quedan; despiertos toda la noche porque no soportan la tentación de los teléfonos móviles. Algunas personas siempre tienen el corazón inquieto cuando se quedan despiertas hasta tarde, lo que les impide jugar o dormir. ¿Les preocupa si quedarse despierto hasta tarde perjudicará su salud? De hecho, siempre que comprenda claramente lo que significa quedarse despierto hasta tarde, podrá evitar preocuparse demasiado por el daño de quedarse despierto hasta tarde. Entonces, ¿cuándo acostarse por la noche se le llama quedarse despierto hasta tarde?

Según los expertos en salud, trabajar al amanecer y descansar al atardecer. Cumplir esta regla todos los días pertenece a la preservación de la salud, pero algunos de los conceptos de preservación de la salud de los antiguos ya no pueden adaptarse al desarrollo de la sociedad actual. Aunque los tiempos están cambiando, las leyes de nuestro cuerpo siguen siendo las mismas. Según los expertos en salud, cada rincón de nuestro cuerpo experimenta cambios a lo largo del año y las 24 horas del día. Nuestro cuerpo sufrirá diferentes cambios en diferentes momentos cada día.

El periodo comprendido entre las 23:00 y la 01:00 de cada día es el periodo activo del trabajo de la vesícula biliar del cuerpo humano, por lo que debemos conciliar el sueño antes de las 23:00 horas para que nuestra vesícula pueda completar su trabajo metabólico. Si no nos dormimos a tiempo antes de las 11, nuestro estado mental será muy pobre al día siguiente. 65438 De 0 am a 3 am, este período de tiempo es el período activo del hígado humano. Durante este tiempo, si no nos hemos dormido, la recuperación del hígado se ve alterada. Si esto sucede durante mucho tiempo, el hígado se dañará debido a un fuerte fuego interno. Todas las mañanas, de 3 a 5 de la mañana, es el período activo del trabajo pulmonar. Las personas con problemas pulmonares tendrán una tos intensa durante este período. Si no se acuesta a las 3 a. m., sus pulmones se dañarán, su cuerpo se debilitará y envejecerá más rápido. Cada mañana, de 5 a 7 de la mañana, este horario es el período de desintoxicación del cuerpo, por lo que nuestro cerebro nos recordará que debemos levantarnos y expulsar las toxinas de los intestinos.

Entonces, ¿cuándo dormir se llama trasnochar? Algunas personas duermen entre las 2 y las 10 de la mañana. ¿A esto se le llama quedarse despierto hasta tarde? Respecto a trasnochar, los expertos creen que no existe una definición exacta para expresar trasnochar, pero podemos juzgar si nos quedamos despiertos hasta tarde. Por ejemplo, nos acostamos a las 2 de la mañana y dormimos hasta las 10 de la mañana. Durante este período, la calidad del sueño es relativamente alta, el tiempo de sueño es suficiente y no cuenta como quedarse despierto hasta tarde. Y aquellos que se quedan despiertos hasta tarde todas las noches pero tienen que levantarse a las 6 a.m. también se consideran trasnochados. Por ejemplo, también se puede decir que el sueño irregular es quedarse despierto hasta tarde. Este tipo de sueño se destruye y la calidad del sueño no es buena, lo que puede considerarse como quedarse despierto hasta tarde en el verdadero sentido.