¿Cómo remediar el uso del móvil durante el confinamiento?

Básicamente, no existen buenos remedios para jugar en teléfonos móviles durante el próximo mes. Lo principal es controlarse y cuidarse bien. Mirar el teléfono móvil todo el tiempo dañará sus ojos e incluso afectará su visión. Debes intentar reducir el tiempo que pasas mirando tu teléfono y amarte a ti mismo.

1. La mejor posición para jugar con el móvil en la cama es tumbarse boca arriba con el móvil mirando hacia los ojos. Los ojos deben estar al menos a 25 cm del teléfono móvil. No los coloques demasiado cerca. Es mejor no apagar la lámpara de noche cuando utilice teléfonos móviles por la noche. Apagar las luces y jugar con los teléfonos móviles crea una fuerte diferencia entre la luz y la oscuridad, lo que fácilmente puede provocar glaucoma con el tiempo.

2. Es mejor no acostarse de lado cuando juegue con teléfonos móviles, porque las sienes cercanas a la cama se comprimirán y la distancia entre los ojos y la pantalla del teléfono móvil también es diferente. que fácilmente puede causar estrabismo.

3. No entierres tu teléfono móvil y tu cabeza debajo de la colcha cuando duermas por la noche, porque en esta postura, la cabeza y todo el cuerpo están inclinados hacia abajo, lo que aumentará la carga sobre la columna lumbar. y es más probable que el fuerte contraste entre la luz y la oscuridad dañe los ojos.

4. Antes de jugar en el teléfono, puedes aumentar el tamaño de fuente del teléfono y activar el modo de protección ocular. Cada vez que adquieres tu teléfono, debes pensar claramente en tus intenciones y controlar el tiempo que pasas jugando con él.