¿Caminar cinco kilómetros después de una comida tiene el efecto de perder peso?

Caminar cinco kilómetros después de una comida es un ejercicio antes de acostarse, que tiene el efecto de adelgazar. Esto también es dormir.

El “ejercicio nocturno” también se denomina “ejercicio vespertino” y “ejercicio nocturno”, que corresponde al “ejercicio matutino” y es una forma de ejercicio físico muy común entre las personas. Hacer ejercicio nocturno puede mejorar la condición física de las personas. La actividad de las hormonas en el cuerpo también está en buen estado entre las 4 p.m. y las 7 p.m., y la adaptabilidad y sensibilidad nerviosa del cuerpo también son las mejores. Por ello, los expertos recomiendan hacer ejercicio por la noche, pero por la noche hay que prestar atención a la intensidad del ejercicio, de lo contrario una intensidad excesiva excitará los nervios simpáticos y dificultará el sueño.