Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - Las mujeres menopáusicas pueden mantener su peso ideal, pero ¿cuáles son los peligros de la obesidad durante la menopausia?

Las mujeres menopáusicas pueden mantener su peso ideal, pero ¿cuáles son los peligros de la obesidad durante la menopausia?

Para prevenir la obesidad y mantener la salud durante la menopausia, debemos prestar atención a dos aspectos: En primer lugar, comer adecuadamente y tener una nutrición adecuada. Hacer ejercicio durante más de 15 minutos todos los días es muy beneficioso. Las personas generalmente aumentan de peso durante la menopausia. A través de los dos métodos anteriores, siempre que persista y sea razonable, puede obtener mejores resultados. La menopausia es un cambio fisiológico normal por el que pasa toda mujer y que puede durar meses o incluso años. Por lo tanto, es inevitable que se produzcan algunos síntomas, por lo que no es necesario estar demasiado ansioso y reducir la carga sobre la mente. Sin embargo, si no se maneja bien la menopausia, se producirán los siguientes peligros:

1. Obesidad: Generalmente, las personas que tienen entre un 15 y un 20 % por encima del peso normal se consideran obesas. La menopausia es una época en la que las mujeres experimentan un importante aumento de peso, especialmente en el abdomen y los glúteos.

2. Deterioro de la piel: Se han producido cambios importantes en la piel y el cabello. La piel se reseca, la elasticidad va desapareciendo y aparecen picores y arrugas, especialmente en las zonas expuestas como la cara, el cuello y la piel. manos.

3. Osteoporosis: debilitamiento de la fuerza ósea, aumento de la susceptibilidad a las fracturas y equilibrio negativo del metabolismo óseo. Cada día se pierde una media de 50 mg de calcio, además de lumbalgias, dolores de espalda, pérdida de altura, etc. Muy a menudo, la más mínima fuerza puede provocar una fractura.

4. Pérdida del deseo sexual: pérdida del vello púbico y axilar, disminución del deseo sexual, disminución de las secreciones vaginales y dolor durante las relaciones sexuales, lo que a su vez conlleva una reducción de la frecuencia de las relaciones sexuales o de una sentimiento de aversión a las relaciones sexuales.

5. Los tumores son propensos a aparecer: La menopausia es la edad en la que aparecen tumores comunes, como los miomas uterinos, el cáncer de cuello uterino, los tumores de ovario, etc. La detección y el tratamiento tempranos pueden mejorar la eficacia del tratamiento y la supervivencia del paciente.

6. Trastorno del sistema nervioso autónomo: mareos, sequedad de boca, sensación de ardor en la garganta, dificultad para concentrarse, nerviosismo y excitación, emociones complejas y cambiantes, irritabilidad, insomnio y olvidos, entumecimiento y picazón de la piel. y a veces las hormigas caminan.