Las mujeres menopáusicas pueden mantener su peso ideal, pero ¿cuáles son los peligros de la obesidad durante la menopausia?

Para prevenir la obesidad y mantener la salud durante la menopausia, debemos prestar atención a dos aspectos: En primer lugar, comer adecuadamente y tener una nutrición adecuada. Hacer ejercicio durante más de 15 minutos todos los días es muy beneficioso. Las personas generalmente aumentan de peso durante la menopausia. A través de los dos métodos anteriores, siempre que persista y sea razonable, puede obtener mejores resultados. La menopausia es un cambio fisiológico normal por el que pasa toda mujer y que puede durar meses o incluso años. Por lo tanto, es inevitable que se produzcan algunos síntomas, por lo que no es necesario estar demasiado ansioso y reducir la carga sobre la mente. Sin embargo, si no se maneja bien la menopausia, se producirán los siguientes peligros:

1. Obesidad: Generalmente, las personas que tienen entre un 15 y un 20 % por encima del peso normal se consideran obesas. La menopausia es una época en la que las mujeres experimentan un importante aumento de peso, especialmente en el abdomen y los glúteos.

2. Deterioro de la piel: Se han producido cambios importantes en la piel y el cabello. La piel se reseca, la elasticidad va desapareciendo y aparecen picores y arrugas, especialmente en las zonas expuestas como la cara, el cuello y la piel. manos.

3. Osteoporosis: debilitamiento de la fuerza ósea, aumento de la susceptibilidad a las fracturas y equilibrio negativo del metabolismo óseo. Cada día se pierde una media de 50 mg de calcio, además de lumbalgias, dolores de espalda, pérdida de altura, etc. Muy a menudo, la más mínima fuerza puede provocar una fractura.

4. Pérdida del deseo sexual: pérdida del vello púbico y axilar, disminución del deseo sexual, disminución de las secreciones vaginales y dolor durante las relaciones sexuales, lo que a su vez conlleva una reducción de la frecuencia de las relaciones sexuales o de una sentimiento de aversión a las relaciones sexuales.

5. Los tumores son propensos a aparecer: La menopausia es la edad en la que aparecen tumores comunes, como los miomas uterinos, el cáncer de cuello uterino, los tumores de ovario, etc. La detección y el tratamiento tempranos pueden mejorar la eficacia del tratamiento y la supervivencia del paciente.

6. Trastorno del sistema nervioso autónomo: mareos, sequedad de boca, sensación de ardor en la garganta, dificultad para concentrarse, nerviosismo y excitación, emociones complejas y cambiantes, irritabilidad, insomnio y olvidos, entumecimiento y picazón de la piel. y a veces las hormigas caminan.