¿Mis senos se volverán más pequeños después del destete? ¿Qué debo hacer si mis senos se vuelven más pequeños después del destete?
El tiempo que tardan los senos en reducirse de tamaño después del destete varía de persona a persona. El físico de cada madre es diferente y los cambios en los senos también son diferentes. Sin embargo, en términos generales, los senos de algunas madres comienzan a encogerse al cabo de 2 meses.
2 ¿Qué debo hacer si mis pechos se vuelven más pequeños después del destete? 1. Ejercicio para agrandar los senos Después del destete, las madres deben agrandar los senos mediante ejercicio. Participe en ejercicio físico, prestando especial atención a entrenar los músculos del pecho para desarrollar los músculos pectorales mayores y promover la plenitud de los senos. Preste atención a su postura de pie y al caminar, y mantenga el pecho y el abdomen elevados con regularidad para facilitar el desarrollo de los senos. Participar en la natación es especialmente útil para el agrandamiento de los senos.
2. El masaje mamario no solo es adecuado para el agrandamiento de los senos después del destete, sino también un método universal de agrandamiento de los senos. Como todos sabemos, depender únicamente del masaje para agrandar los senos no solo requiere perseverancia a largo plazo, sino que también puede no tener resultados obvios. Lo mejor es utilizar la pomada Mo Ting para complementar la nutrición durante el masaje. Nutrición + masaje es el método de mejora de senos más directo y eficaz, y también es uno de los métodos de mejora de senos más populares entre las mujeres contemporáneas.
3. Alimento para mejorar los senos 1. Papaya para agrandar los senos: Como todos sabemos, la papaya es la mejor fruta para agrandar los senos. Comer papaya con regularidad no solo tiene un buen efecto de mejora de los senos, sino que tampoco engorda otras partes de la cintura y las piernas. Es mejor comerlo con leche. Haga jugo de papaya y leche y mezcle bien todos los días antes del desayuno y después de la cena. Si eres alérgico a la leche, puedes beber jugo de papaya solo.
2. Huevos fermentados: Añade un poco de azúcar a los huevos fermentados y come un bol por la mañana y por la noche antes de la menstruación. Se dice que es un aumento cosmético de senos. La razón principal es que el vino dulce contiene glucoamilasa, que es una hormona natural.
3. Semillas y frutos secos: La soja y el maní que contienen lecitina, y las almendras, nueces y semillas de sésamo ricas en proteínas son buenos alimentos para mejorar los senos. Además, la cubierta de la semilla puede promover el desarrollo de las gónadas.
4. Alimentos ricos en vitamina A: como brócoli, col, aceite de girasol, etc. , propicio para la secreción hormonal y el desarrollo mamario.
5. Alimentos jumei: como pepinos de mar, manitas de cerdo, tendones, etc. Son todos productos sagrados para el agrandamiento de los senos.
3 Cómo evitar que los pechos se vuelvan más pequeños durante la lactancia 1. Amamantar en el momento adecuado Muchas madres tienen miedo de que sus bebés succionen sus pechos y se nieguen a amamantar. De hecho, la lactancia materna no afecta la apariencia original de los senos. La lactancia materna no sólo es beneficiosa para el crecimiento y desarrollo del bebé, sino también para la salud de los propios pechos. Pero cabe señalar que durante la lactancia, el bebé debe ser alimentado con regularidad y el bebé debe beber la leche del frente, porque la leche del frente contiene más proteínas y la leche de atrás contiene más grasa. Los senos son la zona con más grasa, por lo que el periodo de lactancia generalmente es de 8-12 meses. Si amamantas durante mucho tiempo, tus senos definitivamente se encogerán. Al amamantar, evite que su bebé estire demasiado sus senos.
2. Evitar el destete rápido y la lactancia materna es el mejor regalo que una madre puede hacer a su bebé, lo que puede ayudarle a crecer mejor. Cuando el bebé crece o la madre tiene que ir a trabajar, debe dejar de amamantar. Para destetar rápidamente, muchas mujeres optarán por tomar medicamentos anti-mast o inyecciones anti-mast, pero al mismo tiempo, también encontrará que sus senos se encogerán y se volverán lamentables. Le recuerdo: no deje de tomar leche deliberadamente, ya que esto provocará una rápida contracción de los senos, lo que provocará atrofia mamaria, colapso, piel flácida y pérdida de elasticidad.
3. La nutrición debe ser equilibrada. Las madres posparto deben recordar no ponerse a dieta para adelgazar, porque hacer dieta puede adelgazar los senos, pero los senos también quedarán "delgados". Si desea recuperar la plenitud de los senos encogidos, debe aumentar la ingesta de grasas vegetales. La soja, el maní, las almendras, las nueces y las semillas de sésamo, ricos en proteínas, son buenos alimentos.
4. Masajear los pechos con las manos durante 15-10 minutos por la mañana y por la noche antes de acostarse o después de levantarse, o cuando no tengas nada que hacer en casa. Si desea que sus senos estén regordetes y elásticos, debe aplicar una crema para realzar los senos antes del masaje. Esto puede promover la circulación sanguínea en los senos y proporcionar más nutrientes para el desarrollo de los senos. Por supuesto, debes dominar ciertas habilidades de masaje.