Métodos de pérdida de peso posparto de las celebridades, cómo las celebridades pierden peso después del parto.
Métodos de pérdida de peso posparto de las celebridades
La pérdida de peso posparto se refiere a la pérdida de peso de una mujer después de dar a luz. Hay muchas formas de perder peso después del parto, incluidas la dieta, el ejercicio, la medicina y la física. Hacer dieta para adelgazar es lograr el propósito de adelgazar ajustando científicamente la estructura de la dieta. La pérdida de peso con ejercicio es lograr el propósito de perder peso mediante un ejercicio razonable y apropiado; la pérdida de peso posparto generalmente no se recomienda con medicamentos. La pérdida de peso físico es la pérdida de peso físico mediante cinturones abdominales posparto profesionales y cinturones de corrección pélvicos, que también es el más común. método de pérdida de peso natural utilizado en la actualidad.
A los ojos de la gente corriente, siempre creen que el embarazo es la causa de la obesidad femenina. Muchas mujeres dan a luz y su pérdida de peso posparto está muy alterada. Además de la dieta y el ejercicio, sus cuerpos se hinchan aún más. Por lo tanto, algunas mujeres modernas prefieren "no casarse" y "doblar sus ingresos sin tener hijos" que quedar embarazadas para no dañar sus bellas figuras. De hecho, siempre que las mujeres puedan utilizar ejercicio razonable, una dieta científica y métodos naturales para perder peso después del parto, como cinturones abdominales posparto, cinturones correctores pélvicos, etc., pueden ayudarlas a perder peso la "primera vez" (es decir, es decir, dentro de los 12 meses posteriores al parto). Al perder peso, podrás recuperar gradualmente la figura que tenías antes del embarazo.
Consejos para bajar de peso posparto
Magia nº1: Ejercicio posparto
La filosofía de pérdida de peso del confinamiento posparto es: no acostarse en la cama con frecuencia, y hacer ejercicio regularmente. Por lo tanto, insistir en hacer algunos ejercicios simples de gimnasia posparto, incluido un masaje abdominal, puede ayudar a que el útero se contraiga.
Ejercicios sugeridos que las madres pueden hacer después del parto:
1. Qigong
Acuéstate boca arriba, coloca los brazos detrás de la cabeza, respira profundamente para hunde la pared abdominal y libera los órganos internos. Tira hacia arriba y exhala.
Levanta las piernas
Acuéstate boca arriba con los brazos estirados, recostados a ambos lados del cuerpo, y levanta las piernas izquierda y derecha alternativamente, formando ángulos rectos para tu cuerpo. Esto fortalece los músculos rectos del abdomen.
3. Ejercicio de contracción anal
Mantén las rodillas separadas, luego júntalas con fuerza y al mismo tiempo contrae y relaja el ano. Este método puede fortalecer los músculos del suelo pélvico y prevenir la relajación muscular y la incontinencia urinaria.
4. Ejercicios de pecho y rodillas
Posición de rodillas, rodillas separadas, pecho y hombros sobre la cama, cabeza hacia un lado. Puede comenzar entre 10 y 14 días después del parto. Finalidad: Prevenir la retroversión uterina.