¿Beber leche por la noche es realmente bueno para la salud?

Según muchos años de investigaciones realizadas por expertos en nutrición nacionales y extranjeros, la leche es el "alimento más cercano a la perfección" que nos rodea. Beber leche todos los días tiene al menos 12 beneficios para el cuerpo humano:

1. El potasio en la leche puede mantener saludables las arterias y los vasos sanguíneos bajo alta presión, lo que reduce el riesgo de accidente cerebrovascular.

2. La leche puede evitar que el cuerpo humano absorba los metales tóxicos plomo y cadmio de los alimentos.

3. Los aminoácidos de la leche pueden favorecer el aumento de la serotonina.

4. El hierro, el cobre y la lecitina de la leche pueden mejorar enormemente la eficiencia del trabajo del cerebro.

5. El calcio de la leche puede fortalecer los huesos y los dientes y reducir la aparición de atrofia ósea.

6. El magnesio de la leche puede hacer que el corazón resista la fatiga.

7. El zinc de la leche puede hacer que las heridas sanen más rápido.

8. La vitamina B de la leche puede mejorar la visión.

9. Beber leche con regularidad puede prevenir la arteriosclerosis.

10. La leche contiene un alto contenido en calcio y se absorbe bien.

11. Beber leche antes de acostarse puede ayudarte a dormir.

12. El contenido de proteína pura de la leche es alto, por lo que beber leche con regularidad puede mejorar tu belleza.

No te preocupes, beber leche antes de acostarte no te hará engordar. Si tienes miedo de engordar, puedes beber desnatado.

Los expertos en salud sugieren que lo mejor es beber leche con avena antes de acostarse. ...

Lo que dije es sólo como referencia. ¡Que tenga un lindo día!