¿Puedo agregar condimentos cuando cocino en la luna?
Cuando las mujeres están en confinamiento, no solo deben descansar bien, sino también prestar atención a su dieta y fortalecer su nutrición, esto no solo ayudará a que el cuerpo se recupere, sino que también ayudará a la secreción de leche materna. Pero en el segundo mes, muchas mujeres quieren agregar algunos condimentos para que la comida sea más deliciosa, pero no saben si pueden hacerlo. Por eso, hoy el editor te presentará, ¿puedes agregar condimentos al cocinar?
¿Puedo añadir condimentos a mi cocina durante el confinamiento?
Desde el punto de vista científico, la dieta del segundo mes debe ser ligera y adecuada. La cantidad de cebolla, jengibre, ajo, pimiento, vino de arroz y otros condimentos debe ser menor que la de. gente común. No debería ser demasiado poco o no. Agregar varios condimentos no solo puede regular y despertar el apetito, sino que tampoco perjudica la recuperación del cuerpo de la madre.
¿A qué debo prestar atención durante el confinamiento?
1. Presta atención al descanso
El descanso es la máxima prioridad durante el confinamiento. Debes descansar en casa después de dar a luz, prestar atención a tu sueño y no cansarte demasiado, pero también debes tener cuidado de no quedarte en la cama durante un mes. Por lo general, el segundo día después del nacimiento del bebé, la madre debe moverse y hacer ejercicio, lo que resulta útil para la recuperación posparto.
2. Presta atención a la recuperación del útero.
Presta atención a la recuperación del útero tras el parto y observa el cambio de color de los loquios. En circunstancias normales, los loquios cambiarán de rojo a blanco, la cantidad disminuirá gradualmente y el olor cambiará de sanguinolento a inexistente. Los loquios suelen desaparecer después de un mes. Si los loquios están sucios o anormales, busque atención médica de inmediato. Recuerde acudir al hospital para un control posparto entre 6 y 8 semanas después del parto.
3. Mantente feliz.
Las mujeres posparto pueden sufrir depresión posparto debido a cambios fisiológicos y fragilidad mental a medida que aumenta el estrés. Por lo tanto, se debe mantener una atmósfera feliz en el hogar. En particular, los maridos deben ser más considerados con sus esposas y brindarles apoyo espiritual y diario.
4. Mantener la limpieza e higiene
A partir del segundo día después del parto, la madre puede peinarse, cepillarse los dientes y enjuagarse la boca como de costumbre. Peinarse suavizará el flujo sanguíneo y ayudará a refrescar su mente. Si tienes problemas con las encías, puedes envolverte los dedos con una gasa y enjuagarte la boca primero, lo que puede activar la circulación sanguínea y fortalecer los dientes.
5. Nunca tengas relaciones sexuales.
Después de experimentar el trauma del embarazo y el parto, los órganos reproductores femeninos deben tardar un tiempo en volver a la normalidad. El cuerpo de la madre tarda unos dos meses en recuperarse por completo. Es mejor que las madres juzguen que sus cuerpos se han recuperado completamente mediante un examen posparto antes de comenzar la vida sexual. Es mejor tomar medidas anticonceptivas dentro de 1 año después del parto para dar tiempo a que el útero se recupere por completo.
Lo anterior es una introducción a si se pueden añadir condimentos a la cocina durante el confinamiento. El editor también ha recopilado algunas cosas a las que debes prestar atención durante el encierro. Espero que las amigas se lo tomen en serio, porque solo tomando las precauciones anteriores durante el encierro podemos ayudar al cuerpo a recuperarse lo antes posible y evitar la intrusión de. enfermedad de confinamiento.