¿Qué tipo de sopa es buena para el dolor de estómago cuando llega la menstruación? ¿A qué tabúes dietéticos debemos prestar atención durante la menstruación?

La menstruación es un fenómeno fisiológico que ocurre todos los meses en cada mujer. Debido a que el físico de cada persona es diferente, sus reacciones ante la menstruación también son diferentes, pero la menstruación también tiene más o menos efectos en la vida y el trabajo de la mujer. Por ejemplo, muchas personas tendrán dolor de estómago durante la menstruación, lo que afectará gravemente su vida y su trabajo. Entonces, ¿qué tipo de sopa es buena para el dolor de estómago cuando llega la menstruación? ¿A qué tabúes dietéticos se debe prestar atención durante la menstruación?

1. ¿Qué tipo de sopa es mejor para la dismenorrea?

La sopa de pollo con huesos negros es la primera opción para las personas con constitución fría: añade un poco de azufaifo y jengibre y empieza a hervir. una olla. Por último, puedes agregar un poco de sal para condimentarlo una vez. Para reponer qi también podemos añadir algo de astrágalo, que se puede adquirir en farmacias.

La mejor manera de reponer la sangre es hervir dátiles rojos, maní de piel roja, longan, espino y baya de goji en agua y beberlo. Asegúrese de agregar más agua y hervir hasta que la cantidad sea pequeña y verter. Puedes continuar hirviéndolo por segunda vez. El efecto es más obvio, pero debes beberlo con regularidad.

Lo que hay que recordar es: los dátiles deben abrirse, de lo contrario el agua se agriará. Hervir el dulzor de los dátiles en el agua.

Calienta el cuerpo y repone la sangre: El azúcar moreno, el jengibre y la azufaifa son dulces y picantes, mientras reponen la sangre y calientan el cuerpo al mismo tiempo. Beber algo caliente es la elección correcta durante la menstruación.

Decocción de Siwu: Es de gran ayuda para nutrir el organismo. Es un ingrediente de la medicina tradicional china y no debe consumirse durante mucho tiempo. No se recomienda beber una sopa tónica durante la menstruación. Puede beberla una vez finalizada la menstruación.

Gelatina de piel de burro y agua con azúcar moreno: La gelatina de piel de burro que mejora la sangre y el azúcar moreno que calienta la sangre no tienen un efecto muy bueno para enriquecer la sangre. Beber algunas bebidas calientes durante la menstruación para calentar la parte inferior. El abdomen no es algo malo.

Agua de jengibre, azufaifo y piloncillo: Ingredientes: 30 gramos cada uno de jengibre seco, azufaifo y piloncillo. Método: Después de limpiar el jengibre seco y las azufaifas preparadas, primero pique el jengibre seco en trozos finos para su uso posterior y luego retire el corazón de las azufaifas. Luego fríe estos dos ingredientes junto con azúcar moreno, luego bebe la sopa y come azufaifa. Lo mejor es beberla antes de la menstruación. El agua de jengibre y azúcar moreno tiene un muy buen efecto para calentar la menstruación y dispersar el frío. Tiene un buen efecto sobre la dismenorrea fría o la dismenorrea causada por otras razones. Además, el agua de jengibre y azúcar moreno también tiene un buen efecto para aclarar. cloasma.

Sopa de espino, ramitas de canela y piloncillo: Ingredientes: 15 gramos de carne de espino, 5 gramos de ramitas de canela, 30 gramos de piloncillo Elaboración: Limpiar la carne de espino preparada y las ramitas de canela, ponerlas en. una olla de barro, y luego ponerlos en una olla de barro, poner una cantidad adecuada de agua, luego cocinar a fuego lento hasta que alcance 1 tazón de agua, agregar una cantidad adecuada de azúcar moreno y mezclar bien, luego hervir. y bebe. La función principal de la decocción de espino, guizhi y azúcar moreno es calentar los meridianos y desbloquearlos, eliminar la estasis y aliviar el dolor. Muchas mujeres experimentarán dismenorrea cada vez que menstruan al beber una cantidad adecuada de decocción de espino, guizhi y azúcar moreno. Puede prevenir eficazmente la dismenorrea. Además, algunas mujeres tendrán la tez apagada y la piel áspera durante la menstruación. En este momento, pueden aliviarse bebiendo sopa de espino, ramitas de canela y azúcar moreno.

Bebida de zumo de puerros y piloncillo: Ingredientes: 300 gramos de puerros frescos, 100 gramos de piloncillo. Elaboración: Lavar los puerros frescos y escurrir el agua, luego picarlos en trozos pequeños y triturarlos para extraer el jugo. Ponga el azúcar moreno preparado en una olla de aluminio, agregue una pequeña cantidad de agua y hierva hasta que el azúcar se disuelva, luego mézclelo con el jugo de puerro y bébalo. La medicina tradicional china de mi país señala que el jugo de puerro y la bebida de azúcar moreno tienen muy buenos efectos para calentar la menstruación y reponer el qi. Es especialmente adecuado para los síntomas de dismenorrea causados ​​por la deficiencia de Qi y sangre, y también puede hacer que la piel de las mujeres se vuelva rosada y suave durante la menstruación. Por eso, cuando se trata de qué es bueno beber durante la menstruación, la bebida de jugo de puerro y azúcar moreno es sin duda una opción ideal para las amigas.

Sopa de longan, semillas de loto y dátil rojo: 1) Remojar el hongo blanco, quitar las raíces amarillas y remojar las semillas de loto. 2) Lavar la carne de longan, los dátiles rojos, las semillas de loto y los hongos blancos con agua, ponerlos juntos en la olla, verter 1000 ml de agua, llevar a ebullición a fuego alto, luego reducir a fuego lento y continuar cocinando a fuego lento. durante 20 minutos. 3) Después de cocinar, agregue el azúcar moreno mientras esté caliente y revuelva bien antes de servir.

Gachas tonificantes de la sangre de arroz morado: Método: 1. Remojar el arroz morado en agua fría durante 1 hora. 2. Arroz morado: agua = 1:12. Llevar a ebullición a fuego alto, luego reducir a fuego lento y cocinar a fuego lento durante 30 minutos. Agregar los demás ingredientes y continuar cocinando durante 20 minutos. 3. Finalmente agrega azúcar moreno al gusto.

Las amigas que nos rodean a veces tienen menstruación y dolores de estómago que las hacen sudar con sudores fríos, lo que afecta directamente nuestras vidas y nuestro trabajo. Entonces, ¿cuáles son los tabúes dietéticos durante la menstruación? ¡Lea el siguiente artículo con el editor!

2. Tabúes dietéticos a los que prestar atención durante la menstruación

(1) Té verde

Sangre menstrual durante la menstruación Contiene La hemoglobina, las proteínas plasmáticas y la hemoglobina son relativamente altas, por lo que las mujeres perderán mucho hierro después de la menstruación y deberán tomar más suplementos de hierro. El té verde contiene más de un 30% de ácido tánico, que se combina fácilmente con los iones de hierro en los intestinos, provocando precipitación, dificultando la absorción de iones de hierro por la mucosa intestinal provocando hinchazón y dolor en los senos, provocando ansiedad, irritabilidad e inestabilidad emocional. consume la vitamina B almacenada en el cuerpo y daña el metabolismo de los carbohidratos.

(2) Las bebidas que contienen cafeína

pueden provocar hinchazón y dolor en los senos, provocar ansiedad, irritabilidad e inestabilidad emocional. Al mismo tiempo, también consumen la vitamina B almacenada en el. cuerpo y destruir el metabolismo de los carbohidratos.

(3) Alcohol

El alcohol consume la vitamina B y los minerales del cuerpo. Beber en exceso destruirá el metabolismo de los carbohidratos y producirá un exceso de estrógeno, estimulará la dilatación de los vasos sanguíneos y provocará la menstruación. Períodos tempranos y abundantes.

(4) Bebidas frías

Las personas con enfermedad menstrual fría deben evitar beberlas.

(5) Refrescos

Muchas mujeres a las que les gusta beber bebidas carbonatadas experimentarán fatiga y falta de energía durante la menstruación, lo cual es un signo de deficiencia de hierro. Debido a que la mayoría de los refrescos y otras bebidas contienen fosfatos, reaccionan químicamente con el hierro en el cuerpo, lo que dificulta la absorción del hierro.

Además, beber demasiados refrescos reducirá la capacidad digestiva y el efecto bactericida del ácido gástrico debido a la neutralización del bicarbonato de sodio y del jugo gástrico del refresco, y afectará al apetito.

Conclusión: Para la mayoría de nosotras, amigas, la visita menstrual una vez al mes nos hace sentir miserables. Algunas personas incluso tienen dolores de estómago severos durante la menstruación. Después de leer el artículo del editor, les creo a todos. ¡Cierta comprensión! ¡Espero que el artículo del editor pueda ayudar a la mayoría de las amigas!

3. Métodos para aliviar la dismenorrea

1. más sensibles a las cosas externas y son más susceptibles a los factores emocionales internos y externos de la vida. Por tanto, para regular la estasis sanguínea y la constitución física, primero debemos regular las emociones.

2. Trabajo y descanso regulares: una buena calidad del sueño no solo puede evitar la estasis sanguínea causada por el incómodo qi del hígado, sino que también es un elemento clave de la belleza y la belleza de las mujeres.

3. Coma con moderación: Haga tres comidas a intervalos regulares. No coma en exceso ni beba en exceso ni coma con moderación debido a la preocupación por su peso, y no sea exigente con la comida.

4. Siga haciendo ejercicio: el ejercicio puede hacer que las mujeres tengan más confianza, suavizar la circulación sanguínea y evitar la estasis.

5. Masaje: Las mujeres con constitución de estasis sanguínea también pueden utilizar masajes, ventosas, raspados y otros métodos de masaje para dragar la sangre.

6. congestión sanguínea, es necesario utilizar recetas de la medicina tradicional china para nutrir el yin, promover los fluidos corporales y activar la circulación sanguínea, como tomar ginseng, angélica, semilla de melocotón, cártamo y otras medicinas tradicionales chinas.

La dismenorrea es una enfermedad dolorosa que enfrentan la mayoría de las mujeres, pero algunas todavía tienen dismenorrea severa después del matrimonio y pueden sufrir endometriosis, que es relativamente común entre las mujeres. Entonces, ¿cuál es el mejor alimento para las mujeres con dismenorrea? ¡Echemos un vistazo con el editor!