¿Existe alguna forma de evitar los ronquidos por la noche?

Análisis de la enfermedad: Hola, el ronquido (el término médico es ronquido, ronquido, síndrome de apnea del sueño) es un fenómeno común del sueño.

Sugerencia: Hola, todos los síntomas de los ronquidos deben prevenirse activamente. Preste atención a los siguientes puntos: 1. No realice actividades estimulantes antes de acostarse. 2. Dormir: utilice las almohadas correctamente; Dormir boca arriba o boca abajo puede bloquear las vías respiratorias. Cuando duerme de lado, los músculos relajados se moverán hacia un lado y no bloquearán las vías respiratorias. 3. Evite fumar, beber y drogas estimulantes: Fumar, beber y drogas estimulantes relajarán los músculos y bloquearán el tracto respiratorio. 4. Bajar de peso: las personas obesas suelen tener pólipos nasales agrandados y la carne de la garganta y la nariz también está agrandada, lo que facilita la obstrucción del tracto respiratorio. Si los síntomas son graves, se debe prestar atención al tratamiento quirúrgico, como la uvulofaringoplastia.