¿Qué alimentos puedes comer en 40 días?

Es necesario un descanso y cuidados adecuados después del parto, ya sea un parto natural o una cesárea, se debe garantizar un tiempo de descanso adecuado. Es necesario descansar durante 30 días después del parto y más de 40 días después de la cesárea para permitir que su cuerpo se recupere mejor.

Dieta ligera y fácil de digerir

Dentro de las 2 semanas posteriores al parto, la dieta debe ser ligera y fácil de digerir, como tofu, gachas de cebada, polenta, sopa de carne magra. , huevos al vapor, etc. Beba más sopa en la tercera a cuarta semana, como sopa de pollo, sopa de carpa cruciana, sopa de cordero, sopa de manitas de cerdo, etc. , ayuda en la secreción de leche materna. Al mismo tiempo, preste atención a los tabúes dietéticos, evite los alimentos crudos, fríos y picantes, como el chile, la canela, la carne de perro, los granos de pimienta de Sichuan, etc.

Mantenlo limpio y cómodo.

En el segundo mes de embarazo las madres tienen muchas secreciones perineales, deben limpiar el perineo con agua tibia todos los días y cambiar la compresa perineal con frecuencia para mantenerla limpia y seca. Puedes bañarte una semana después del parto, pero solo puedes frotarlo. Puedes bañarte después de dos semanas. Lo mejor es lavarse el cabello 2 semanas después del parto para evitar resfriarse.

Evita el viento y presta atención a tu salud.

Las mujeres mayores deben prestar especial atención para evitar sonarse durante el confinamiento. Después del parto, el Qi y la sangre se debilitan, los músculos y los huesos se aflojan y el viento, el frío y la humedad pueden aprovechar fácilmente la debilidad y causar enfermedades. La temperatura interior debe controlarse entre 25 y 28 °C. Cuando se utiliza aire acondicionado, se debe evitar que el viento frío sople directamente sobre la madre. Use ropa y pantalones de manga larga y calcetines ligeros.