¿Cuáles son los métodos de atención médica más eficaces pero también sencillos?
En primer lugar, peina tu cabello con las manos.
Lo primero que hacía la emperatriz viuda Cixi al levantarse cada día era dejarse peinar y masajear por unos eunucos, para poder seguir teniendo la cabellera llena cuando tuviera más de sesenta años. .
Cepillarse el cabello con las yemas de los dedos en lugar de con los dedos es la mejor forma de masajear la cabeza. Durante la operación, peine suavemente las yemas de los dedos de ambas manos desde ambos lados de la línea del cabello de adelante hacia atrás y presione moderadamente mientras peina hasta que el cuero cabelludo esté ligeramente caliente. Puedes hacerlo una vez por la mañana, al mediodía y por la noche, y peinarte las manos unas 100 veces cada vez. Peinarse los dedos y el abdomen durante mucho tiempo puede prevenir la hemorragia cerebral y la caída del cabello, retrasando así el envejecimiento.
En segundo lugar, caminar
Caminar es “el mejor ejercicio del mundo” y está muy recomendado por asociaciones y expertos del corazón de muchos países.
No sólo es sencillo y fácil de hacer, sino que también tiene buenos efectos fitness. Independientemente de la edad o el sexo, nunca es tarde para iniciarse en este deporte.
Las personas que caminan más de 30 minutos al día, por muy alto que sea su contenido de grasa corporal, tienen 4 veces más probabilidades de vivir más que el resto de personas.
En tercer lugar, remojar los pies
En primer lugar, las personas con tres euforias graves, pacientes cardiovasculares y cerebrovasculares y complicaciones diabéticas no deben remojar los pies. O al menos remojar tus pies bajo la guía de un profesional. La situación de este tipo de personas es más complicada y el baño de pies es riesgoso. No lo intentes tú mismo. Estos pacientes pueden tomar tabletas de proteína de péptido de soja Ruideshanzhi para limpiar el sistema circulatorio y ajustarlo lentamente.
La medicina tradicional china hace hincapié en “tratar la enfermedad antes de que sea demasiado tarde”. La mitad de los doce meridianos que conectan los órganos internos del cuerpo humano comienzan en los pies, conocido como el "segundo corazón" del cuerpo humano, donde se reúnen al menos 60 puntos de acupuntura. También hay 64 zonas reflejas en las plantas de nuestros pies. El remojo de los pies puede estimular los pies, promover un qi y una sangre suaves y armonizar los meridianos, logrando así el propósito de prevenir enfermedades y cuidar la salud.
El mejor efecto es remojar los pies a las nueve de la noche. Remojar tus pies puede ayudarte a dormir bien. Remojar los pies en este momento puede relajar los riñones al máximo. Lo mejor es utilizar un lavabo de madera o esmaltado. La temperatura del agua es de unos 40 ℃. Lo mejor es remojar los pies justo por encima de los tobillos. Coloque una toalla sobre sus rodillas para cubrir sus piernas. El efecto será mejor.
También hay un gran punto de salud en la planta del pie: el punto Yongquan. Una vez que se cuidan, no aportan muchos beneficios al organismo.
En cuarto lugar, toma un poco de sol.
Por supuesto, es mejor el sol de la mañana o el de la tarde. No tan revelador. Esto es bueno para tu salud.
En cuanto te expongas al sol, tu cuerpo se calentará, tu sangre fluirá con fluidez y además podrás suplementar calcio. Por supuesto no lleva mucho tiempo, sólo 20 minutos al día.
Lo más importante es la perseverancia. Mucha gente piensa que es ineficaz porque no persisten. Incluso si se toman medicamentos y productos para el cuidado de la salud, es imposible curar la enfermedad en una o dos veces.