¿Cuál es la mejor manera de comer bayas de goji recién recolectadas?
[Uso] Decocción en agua y tomar.
Indicaciones: Insomnio por deficiencia de corazón y bazo.
1. Aspecto de la experiencia
1. Masajea los puntos de acupuntura para tratar el insomnio
Masajea un grupo de puntos de acupuntura: Baihui, Taiyang, Fengchi, Yifeng, Hegu, Shenmen, Neiwaiguan, Zusanli, Sanyinjiao, Yongquan. La cantidad de masajes se basa en la profundidad del sueño. Las personas con insomnio deben masajear menos y las que tienen insomnio deben masajear más. Inmediatamente después del masaje, elija una posición cómoda para dormir y podrá conciliar el sueño en unos 10 minutos. Si aún no consigues conciliar el sueño puedes continuar el masaje antes de irte a dormir.
Por favor, bebe un vaso de agua cada mañana.
Beber un vaso de agua tibia cada mañana después del lavado también es eficaz contra resfriados, calor interno, heces secas y otras enfermedades.
3. Duerma bien por la noche con dos almohadas de techo blando y de fondo duro.
Es adecuado utilizar dos almohadas, cada par no tenga más de 8 cm de altura, con una parte superior blanda y una base dura. La suave almohada en la parte superior es fácil de ajustar para un sueño confortable. La almohada dura de abajo se utiliza principalmente para soportar la altura. Con esta almohada podrás dormir cómodamente y eliminar la fatiga rápidamente.
4. Remojar Ganoderma lucidum en vino blanco puede tratar el insomnio.
Una libra de vino original y media libra de Ganoderma lucidum lave el Ganoderma lucidum con agua y póngalo en un recipiente blanco; botella de vino y ciérrela herméticamente; el vino gradualmente. Una vez que se vuelva rojo, estará listo para beber en una semana. Puedes beber más de 5 yuanes cada noche mientras comes o antes de acostarte. Si no bebes habitualmente, puedes beber menos.
5. Frote el punto Yongquan para tratar el insomnio
Cuando esté acostado en la cama y no pueda dormir, coloque el arco de un pie sobre el dedo gordo del otro pie, haga los movimientos. que requieren fricción hasta que el arco del pie esté caliente, luego cambie al otro pie. Si haces esto alternativamente, tu cerebro se concentrará en tus pies. Después de mucho tiempo, las personas se cansarán y tendrán sueño, y querrán quedarse dormidos. Si se insiste en ello durante mucho tiempo, también puede desempeñar un papel en el cuidado de la salud.
6. Kashiwa Ye puede dormir tranquilamente con una almohada en la cabeza.
Coge unas hojas de ciprés, lávalas, sécalas y ponlas en tu almohada. También hay una fragancia refrescante debajo de la almohada de hojas de ciprés, que hace que las personas se sientan muy cómodas y tiene el efecto de calmar los nervios y favorecer el sueño.
7. La piel de la fruta fresca ayuda a dormir.
Poner 50-100 gramos de cáscaras frescas de naranja, cáscaras de pera y cáscaras de plátano en un sobre sin cerrar. Colócalo sobre tu almohada por la noche antes de acostarte. Cuando duermas, olerás la fragancia de la cáscara, lo que te hará dormir plácidamente.
8.. Los dátiles rojos tratan el insomnio
Lavar el hueso rojo, secarlo y triturarlo en trozos (puedes pedir ayuda en una tienda de medicina china). Cada dosis son 40 gramos. Agrega 7 azufaifas ralladas, un poco de azúcar y 400 gramos de agua. Ponlo en una cazuela y cocina a fuego lento durante 20 minutos. Vierte la sopa y tómala en tres porciones. Llevar ropa abrigada media hora antes de acostarse todas las noches es eficaz y no tiene efectos secundarios.
9. Comer ajo puede curar el insomnio
Yo como dos dientes de ajo todos los días después de cenar o antes de acostarme. Nunca he estado acostumbrado a comer ajo, así que lo corté en trozos pequeños y lo lavé con agua.
10. Las cáscaras de frutas frescas pueden hacerte dormir.
Poner 50-100 gramos de cáscaras frescas de naranja, cáscaras de pera y cáscaras de plátano en un sobre sin cerrar. Colócalo sobre tu almohada por la noche antes de acostarte. Te ayuda a dormir.
Dos. Prescripción del tratamiento
Gachas de azufaifa
Ingredientes: 15g de azufaifa y 100g de arroz japónica.
Para hacer gachas, primero cocínalas con arroz japónica y luego cocínalas con polvo de azufaifa.
Uso: Tomar en ayunas.
El efecto es calmar la mente y calmar la mente. Indicado para palpitaciones, insomnio, ensoñaciones y malestar.
Gachas de arroz
La materia prima son 30 gramos de arroz glutinoso, del que se obtienen 10 gramos de pinellia.
Hacer pinellia frita, quitar los residuos, añadirla al arroz y cocinarla hasta obtener una papilla.
Uso: Tomar en ayunas.
Eficacia y sueño estomacal. Es adecuado para el insomnio provocado por indigestiones y molestias estomacales.
Gachas Source of Love
Ingredientes: Polygala 30g, semillas de loto 15g, arroz japonica 50g.
El método de preparación incluye los siguientes pasos: remojar las semillas de poligala y de loto, molerlas hasta convertirlas en polvo, cocinar gachas de arroz japonica, cocinar hasta que las semillas de poligala y loto estén cocidas y luego
hervir él.
Uso: Comer al gusto.
Nutre eficazmente el corazón, beneficia el corazón y mejora la audición y la visión. Indicado para olvidos, palpitaciones e insomnio.
Gachas de mijo
Ingredientes: 50 gramos de mijo, 1 huevo.
Utiliza mijo para cocinar gachas, extrae el jugo, luego añade los huevos y cocina brevemente.
Uso: Remojar los pies en agua caliente antes de acostarse, beber la papilla y luego quedarse dormido.
Eficacia: Nutre el corazón y calma la mente. Se utiliza para la insuficiencia cardíaca, irritabilidad e insomnio.
Gachas de mijo y dátil rojo
Las materias primas son 100 g de mijo, 15 g de semillas de azufaifa en polvo y 30 g de miel.
Preparar gachas de mijo, esperar hasta que estén cocidas, añadir la azufaifa picada y remover uniformemente.
Uso: Añadir miel al comer y tomar dos veces al día.
Tiene el efecto de fortalecer el bazo e hidratar la sequedad, calmando la mente y calmando la mente. Trate la anorexia, el sueño nocturno inquieto y las heces secas.
Papilla de Baiziren
Ingredientes: baiziren 10~15g arroz japonica 50~100g miel.
Al momento de hacer, pelar, pelar y quitar las impurezas de los huesos de ciprés, triturarlos y cocinar la papilla con arroz japónica. Cuando la papilla esté casi cocida, agregar las abejas.
Querida, cocínala un poco.
Uso: Tomar dos veces al día, de 2 a 3 días como tratamiento.
Eficacia: hidratante de los intestinos y laxante, nutritiva del corazón y calmante de la mente. Es adecuado para palpitaciones, insomnio, olvidos, estreñimiento prolongado o estreñimiento senil.
Gachas de Polygonum multiflorum y ratán
Ingredientes Polygonum multiflorum. 60 g de arroz japónica, 50 g de azufaifa, 2 trozos de azúcar.
Preparación: Remojar Polygonum multiflorum en agua tibia durante un rato, añadir 500 gramos de agua, decoccionar unos 300 gramos de brebaje y añadir arroz japónica y arroz blanco.
Añadir 200 gramos de azúcar y agua de azufaifa y sofreír hasta que la papilla espese, tapar bien y cocinar a fuego lento durante 5 minutos.
Uso: Tomar caliente, 1 hora antes de acostarse todas las noches, y tomar durante 10 días consecutivos como tratamiento.
Eficacia: nutrir la sangre y calmar los nervios, disipar el viento y dragar las colaterales. Indicado para el insomnio, el insomnio persistente, la ensoñación y el reumatismo.
Duele.
Gachas de los Ocho Tesoros
Ingredientes: Arroz Gorgona, lentejas blancas, semillas de loto, carne, ñame, dátiles rojos, longan y azucena 6g cada uno, arroz 150g.
Primero decozca el medicamento durante 40 minutos, luego agregue el arroz y continúe cocinándolo hasta convertirlo en papilla.
Instrucciones: Mezclar el azúcar durante unos días.
Efectos: Fortalece el bazo y el estómago, repone el qi y los riñones, nutre la sangre y calma la mente. Indicado para insomnio, debilidad física, fatiga, hinchazón, diarrea y enfermedades bucales.
Sed, tos, menos flema, etc.
Corazón de cordero asado a las rosas
Ingredientes: 50 gramos cada uno de rosas frescas y corazones de cordero, cantidad adecuada de sal.
Elaboración
1. Poner 50 g de rosas frescas (o 15 g de rosas secas) en una olla de aluminio, añadir sal y agua y cocinar a fuego lento durante 10 minutos, dejar enfriar y reservar.
2. Lavar el corazón de oveja, cortarlo en trozos, ponerlo en una brocheta para horno, mojarlo en agua con sal de rosas y moxibustarlo repetidamente a fuego abierto.
Listo para hornear.
El uso debe ser comida caliente, se puede comer mientras se asa.
El efecto de nutrir la mente y calmar la mente. Es adecuado para las palpitaciones del corazón, el insomnio y la depresión provocados por una sangre cardiovascular insuficiente.
Pollo guisado con ginseng Wuling
Pollo crudo 1 ginseng Wuling 100g de vino, jengibre, cebolla verde y sal.
Elaboración
1. Remojar el ginseng Wuling en agua tibia durante 4-8 horas, lavarlo, cortarlo en trozos y ponerlo en tripas de pollo.
2.Coloca el pollo en la cazuela, y el cuerpo del pollo quedará sumergido en agua. Agregue una cantidad adecuada de vino, jengibre y cebollas verdes, deje hervir a fuego alto y luego reduzca a fuego lento.
Cocine a fuego lento hasta que el pollo esté cocido, añadiendo un poco de sal.
Uso: Comer pollo y sopa dos veces al día.
Eficacia: Repone el qi y fortalece el bazo, nutre el corazón y calma la mente. Adecuado para neurastenia.
Torta Fuling
Se reparten en partes iguales la poria cocos, la harina fina, la harina de arroz y el azúcar.
Para hacer los tres sabores, añade una cantidad adecuada de agua hasta hacer una pasta, y extiéndela en una sartén formando tortitas muy finas a fuego lento.
Uso: Se puede consumir en cualquier cantidad.
Eficacia: Fortalece el bazo y nutre el corazón, calma la mente y calma la mente. Es adecuado para palpitaciones, dificultad para respirar, fatiga mental e insomnio causados por deficiencia de Qi y debilidad física.
Edemas, heces blandas, etc.
Receta para tratar el insomnio:
90 gramos de raíz de apio y 9 gramos de semillas de azufaifa, la decocción en agua puede curar el insomnio.
Los siguientes métodos pueden mejorar eficazmente el sueño:
Beber un vaso de leche caliente antes de acostarse. O agua con miel. ltlt¿Cómo se cuidan las personas de mediana edad y mayores?
Asegúrate de remojar tus pies en agua caliente antes de acostarte en invierno.
Además, comer plátanos, pescado y gambas también puede ayudar a regular el reloj biológico y ayudar a ajustar el desfase horario.
Decocción General de Tremella y Semillas de Loto también tiene un efecto calmante.
Pon unos 10 gramos de jengibre rallado junto a la almohada para ayudar a conciliar el sueño.
1. 1 corazón de cerdo, 30g cada uno de Panax notoginseng y miel. Lavar el corazón de cerdo y cocinarlo con panax notoginseng. Cuando el corazón de cerdo esté cocido añadir miel. Come carne y bebe sopa.
2. 30 gramos de granos de trigo, 15 gramos de azufaifa y 15 gramos de regaliz. Pelar el trigo, ponerlo en la olla junto con los dos últimos sabores, añadir 3 tazones de agua y sofreír hasta que llegue a 1 bol. Recoge la ropa todas las noches antes de acostarte.
3. 30 gramos de corazón de espino. Sofreír hasta que el carbón esté picado, triturar en trozos, hervir en agua, agregar la cantidad adecuada de azúcar y tomar 1 dosis todas las noches antes de acostarse. Indicaciones: palpitaciones e insomnio. (No utilizar en pacientes con hiperacidez)
4. 2 huevos, 15 g de baya de goji, 10 dátiles rojos. Primero hierva la baya de goji y la azufaifa con agua durante 30 minutos, luego agregue los huevos y cocine hasta que estén cocidos, dos veces al día. Indicaciones: insomnio y olvido.
5. 10g de semilla de azufaifa en polvo y 15g de té verde. Prepare 15 g de té verde antes de las ocho de la mañana y evite beber té después de las ocho. Tome 10 g de polvo de azufaifo antes de acostarse por la noche. Utilizar con precaución en mujeres con hipertensión arterial, taquicardia, estreñimiento habitual y lactancia.
6. Lave 15 gramos de carne de longan, 10 gramos de baya de goji, 4 dátiles rojos y 100 gramos de arroz japónica. Agregue agua y cocine en papilla. Tómelo dos veces al día (con el estómago vacío). por la mañana y antes de acostarse por la noche).
7. 15 g de carne seca de longan y semillas de gorgona, 100 g de arroz japónica, 6 g de semillas de loto sin corazón y la cantidad adecuada de azúcar. Cocine las semillas de gorgona, pélelas y tritúrelas para obtener granos de arroz; lave el arroz japónica y póngalo en una olla, agregue las semillas de loto, la carne de longan, las semillas de gorgona y el agua, cocínelo en papilla y agregue azúcar, tome 1 dosis por día.
8. Vierte las hojas de maní (las hojas frescas son mejores) en una olla o taza con agua hirviendo. Espera hasta que el color de las hojas de maní se empape y luego puedes quedarte dormido en unos 10 minutos. La efectividad es superior al 95%.
9. Poria cocos 15g, yema de huevo cruda 1. Añadimos una taza y media de agua a la Poria cocos y la sofreímos en una taza. Deje enfriar un poco, agregue los huevos y mezcle bien. Lávate los pies con agua tibia antes de acostarte, luego toma la poción con agua caliente y te quedarás dormido en poco tiempo.
10, 20 gramos de Salvia miltiorrhiza, 20 gramos de Polygala, 20 gramos de Acorus y 20 gramos de azufre. * * * Tritúrelo hasta obtener un polvo fino, agregue una cantidad adecuada de vino blanco, conviértalo en una pasta, péguelo en el ombligo, luego coloque un algodón en el ombligo, fíjelo con cinta adhesiva y cambie el vendaje una vez cada noche. .
11. 15g de Codonopsis pilosula, 9g de Ophiopogon japonicus, 6g de Schisandra chinensis, 30g cada uno de Polygonum multiflorum y Blood root. Tómelo con agua tibia antes de las comidas y luego decóquelo con el residuo medicinal. Tómelo 1 hora antes de acostarse por la noche, 1 dosis al día.
12. 60g de Codonopsis pilosula, 30g de Scrophulariaceae, 18g de ámbar, 12g de cinabrio y Ophiopogon japonicus. * * * Moler hasta obtener un polvo fino y tamizar. Tomar 3-5g cada vez y beber con agua hirviendo media hora antes de acostarse.
13. 30 g de baya de goji, 40 g de azufaifa frita, 10 g de schisandra chinensis. Mezclar bien y dividir en 5 porciones. Tome 1 porción al día, póngala en una taza de té y prepárela con agua hirviendo. Bébala frecuentemente sin beber té. O beber tres veces al día, pero no menos de 500 ml cada vez.
14, Schisandra chinensis 30g. Decocción en agua y tomar antes de acostarse. Indicaciones: Insomnio, debilidad general.
15, 16 gramos de salvia miltiorrhiza fresca, 30 gramos de azufaifa fresca. Decocción en agua y tomar dos veces al día. Indicaciones: Insomnio, olvidos y sueños extraños por la noche.
La dificultad para conciliar el sueño se caracteriza por dificultad para conciliar el sueño después de estar acostado en la cama durante 30 minutos o incluso 1-2 horas, vueltas y vueltas, irritabilidad y malestar hasta altas horas de la noche. Las características del sueño inestable son sueño superficial, sueños frecuentes y despertares fáciles. Puede volver a quedarse dormido después de despertarse, pero despertarse más de 3 o 4 veces por noche es ineficaz, por lo que duerme menos de 20 horas por noche, y la gente normal. generalmente no excede las 5 horas. Como me despierto muchas veces por la noche, la calidad de mi sueño se ve afectada, por lo que tengo síntomas de falta de sueño. Despertarse temprano significa que aún puede conciliar el sueño lentamente, pero solo puede dormir durante 2 o 3 horas después de despertarse y luego no puede conciliar el sueño una y otra vez.
Te despiertas 2 horas o más antes de la mañana y no puedes volver a dormirte, o pareces quedarte dormido o soñar una y otra vez. Porque me desperté en mitad de la noche y no pude levantarme hasta el amanecer. Si los miembros de la familia todavía están durmiendo a esta hora, las personas con insomnio estarán aún más irritables.
Muchos casos de insomnio están provocados por molestias en determinadas partes del cuerpo. A continuación se muestran algunos ejemplos:
1. Enfermedades del sistema nervioso central, como traumatismos cerebrales, tumores cerebrales, enfermedades cerebrovasculares (hemorragia cerebral, infarto cerebral), enfermedad de Parkinson, enfermedad de Alzheimer, epilepsia, migraña, etc. .
2. Enfermedades respiratorias, como bronquitis crónica y enfisema obstructivo crónico.
3. Las enfermedades del sistema urinario y el sueño en la insuficiencia renal crónica suelen ser breves y fragmentados, y solo pueden resolverse eficazmente mediante diálisis o trasplante de riñón. La micción frecuente causada por la diabetes, la diabetes insípida y las infecciones del tracto urinario también pueden interferir con el sueño.
4. Las enfermedades alérgicas a menudo interfieren con el sueño, como picazón en la piel y congestión nasal, imposibilitando el sueño.
5. Las enfermedades del sistema digestivo, como úlceras, enteritis y disentería, provocan dolor abdominal, acidez de estómago, náuseas y vómitos, que también interfieren significativamente con el sueño.
6. Las enfermedades del sistema circulatorio, especialmente la insuficiencia cardíaca, la angina, la hipertensión y la arterioflebitis, pueden provocar insomnio.
7. La inflamación y el dolor de huesos, músculos y articulaciones son enfermedades clínicas comunes y también provocan trastornos del sueño en diversos grados. En estos trastornos, el insomnio suele ir acompañado de síntomas. Por lo general, el insomnio se puede recuperar una vez curada la enfermedad.
Es más importante para la salud de las personas mayores. En cuanto a la preparación para dormir, la postura y los hábitos, también debes prestar atención a los siguientes tabúes:
1 Evita comer antes de acostarte: Si comes antes de acostarte, los intestinos y el estómago se dañarán. estar ocupado nuevamente, aumentando su carga y afectando otras partes del cuerpo. Además, no pueden descansar bien, lo que no solo afecta su sueño, sino que también daña su salud.
2. Evite el uso excesivo del cerebro antes de acostarse: Haga algunas cosas relajantes antes de acostarse para relajar el cerebro, de modo que sea más fácil conciliar el sueño. De lo contrario, el cerebro estará en un estado de excitación y será difícil conciliar el sueño incluso estando acostado en la cama. Después de mucho tiempo, es fácil perder el sueño.
3. Evite la excitación emocional antes de acostarse: Las emociones de las personas pueden provocar fácilmente excitación o desorden en los centros nerviosos, dificultando conciliar el sueño e incluso provocando insomnio.
4. Evite hablar antes de acostarse: hablar puede excitar fácilmente el cerebro y activar el pensamiento, afectando así al sueño.
5. Evite beber té y café fuertes antes de acostarse: El té y el café fuertes son bebidas estimulantes, que contienen cafeína y otras sustancias que pueden excitar a las personas. Beber alcohol antes de acostarse puede provocar fácilmente dificultades para conciliar el sueño.
6. Evitar estar mucho tiempo acostado: La medicina tradicional china cree que “acostarse mucho tiempo daña el Qi”. Dormir demasiado puede provocar mareos, apatía y pérdida de apetito.
7. Evita dormir con el viento: Mantén la habitación ventilada, pero no dejes que el viento sople directamente sobre ti. Con el tiempo, el aire frío irá invadiendo los capilares, provocando resfriados, escalofríos y otras enfermedades.
Las pastillas para dormir de uso común no sólo causan resistencia a los medicamentos, sino que también pueden causar fácilmente daño hepático. Los científicos han descubierto que existe una cierta relación entre la comida y el sueño. Un médico estadounidense cree que comer un poco de comida hipnótica antes de acostarse facilitará conciliar el sueño. Se recomiendan algunos sólo como referencia:
1. Leche: La leche contiene triptófano, que es un aminoácido esencial para el cuerpo humano. Beba un vaso de leche antes de acostarse, su contenido de triptófano es suficiente para conciliar el sueño. El efecto de saciedad de beber leche también se suma al efecto hipnótico.
2. Nueces: Las nueces son productos nutritivos y fuertes que pueden curar la debilidad mental, el olvido, el insomnio, la ensoñación y la mala alimentación. Comer algunas nueces cada mañana y cada noche es bueno para dormir.
3. Longan: dulce y no tóxico. La carne de longan nutre el corazón y el bazo, nutre la sangre y calma los nervios y puede curar el insomnio, el olvido y la neurastenia. Guipi Wan, una receta de la medicina tradicional china para tratar las deficiencias cardíacas y del bazo, el insomnio y otros tipos de ensoñaciones, contiene carne de longan.
4. Semillas de loto: Las semillas de loto tienen el efecto de nutrir el corazón y calmar la mente. Quienes sufren de sueños excesivos, malestar e insomnio pueden añadir semillas de loto con un poco de sal y decocerlas en agua antes de acostarse todas las noches.
5. Vinagre: Cuando estés cansado y tengas insomnio, puedes tomar 1 cucharada de vinagre y beberlo lentamente en agua tibia. Cierra los ojos mientras bebes y podrás dormir tranquilo un rato.
Los pacientes con insomnio tienen la experiencia de no poder dormir por la noche y sentirse deprimidos durante el día.
Esto no solo afectará el trabajo, el estudio y la vida, sino que también provocará otras enfermedades que no son buenas para el organismo. Por lo tanto, las personas que padecen insomnio no deben depender de pastillas para dormir, sino que deben reforzar la autorregulación.
En primer lugar, necesitas conocer tu ciclo de sueño. Cada uno tiene su propio ciclo de sueño específico, por lo que debes elegir el horario y el método de sueño que más te convenga y desarrollar un reloj biológico regular.
En segundo lugar, haz ejercicio moderado todos los días, pero no por la noche. El ejercicio moderado puede aliviar el sistema nervioso simpático y es una buena forma de mejorar los trastornos del sueño.
En tercer lugar, elige la comida adecuada para la cena. Para la cena, conviene comer más alimentos ligeros, como verduras y frutas frescas, y alimentos menos picantes. Un vaso de leche con miel antes de acostarse también puede ayudarte a conciliar el sueño.
Además, si es posible, toma un baño caliente todas las noches antes de acostarte para ayudarte a establecer un ciclo de sueño regular. El masaje también puede promover el sueño. Si tienes insomnio, puedes recostarte en la cama y relajarte.
A medida que el ritmo de vida se acelera y la presión de la vida aumenta, cada vez más pacientes sufren de insomnio. La terapia integral tiene ciertos efectos sobre el insomnio. Los siguientes son algunos ejemplos:
1. Terapia de salud: masajee las sienes y los puntos Baihui varias veces al día y peine el cabello con un peine de madera saludable durante 5 minutos para mantener su estado de ánimo cómodo, aliviar las preocupaciones. y eliminar preocupaciones.
2. Terapia dietética: tomar azufaifo, trigo y azúcar de roca. Primero, hierva la azufaifa y el trigo en agua para extraer el jugo, luego disuelva el azúcar de roca y tómelo una vez por noche.
3. Terapia de papilla medicinal: tomar cantidades adecuadas de azufaifa, carne de cerdo, arroz y azúcar blanca. Primero, tome arroz y cocine las gachas. Cuando hierva, agregue la azufaifa y la carne de cerdo. Cuando las gachas estén cocidas, agregue azúcar de roca una o dos veces, 1 dosis por día.
4. Terapia del ombligo: tomar semilla de Ziziphus jujuba, triturarla hasta obtener un polvo fino, colocarla en el ombligo y fijarla con ungüento analgésico Shangshi externamente, 1 cambio.
5. Terapia con parche para los pies: tome cinabrio, agregue una cantidad adecuada de pasta, mezcle bien, colóquelo sobre el ungüento analgésico Shangshi, aplíquelo en la punta Yongquan del pie, venda y fíjelo, una vez al día. noche.
6. Terapia de baño de pies: Añadir imán, crisantemo blanco, scutellaria baicalensis y liana nocturna al agua y hervir dos veces, retirar el residuo y extraer el jugo, verterlo en la bañera, remojar los pies mientras está. Caliente y lávelos durante 15-30 minutos, todas las noches 1 vez.
Tratamiento del insomnio con "intención inversa"
El supuesto teórico de la terapia con "intención inversa" es que la persona que busca tratamiento cambia su actitud hacia una determinada conducta de forma intencionada, de modo que El estado emocional inapropiado que acompaña al comportamiento se separa del comportamiento para lograr el propósito del tratamiento.
Para un paciente insomne, cuando el terapeuta adopta la terapia de intención inversa, el método es dejarlo permanecer despierto deliberadamente, acostarse en la cama, mirar televisión, leer libros y periódicos, permanecer despierto toda la noche, permanecer despierto, y realizar sus actividades habituales durante el día. Este tratamiento dura varios días. Cuando el buscador no puede resistir la necesidad de dormir pase lo que pase, se le permite volver a su horario normal después de un sueño suplementario. Otro ejemplo es el tratamiento del trastorno de tics musculares faciales habituales, que requiere que los pacientes contraigan activamente los músculos faciales y establezcan una frecuencia más alta hasta que se sientan cansados. Y hazlo repetir todos los días, mediante entrenamiento repetido, podrás lograr el propósito de eliminar paulatinamente los tics habituales.
Este método también puede utilizarse para tratar las malas relaciones familiares. Por ejemplo, marido y mujer deberían utilizar palabras crueles para estimularse mutuamente todos los días y utilizar amenazas, venganza y otros medios para castigarse mutuamente. Para este círculo vicioso inextricable de las relaciones familiares, cuando se utiliza la terapia de intención inversa, se requiere que la pareja opuesta complete meticulosamente la "tarea" designada todos los días y debe pelear durante una o dos horas antes de que se le permita terminar. Se les exige que tomen la iniciativa de poner excusas, buscar fisuras en sus vidas pasadas y utilizarlas como balas de cañón en una guerra de palabras hasta que estén exhaustos y estén dispuestos a pedir una tregua. Revelar las debilidades del comportamiento humano desde la dirección opuesta.
La terapia de intención inversa puede ser realizada por los propios solicitantes de tratamiento, y también puede ayudar a los solicitantes de tratamiento a superar rápidamente los miedos causados por acontecimientos específicos de la vida, como entrevistas con jefes, entrevistas de trabajo, miedo escénico de exámenes, etc.