Un libro completo sobre la práctica de las comidas posparto.

Se puede añadir cualquier cosa a la comida posparto, siempre que sea saludable y nutritiva. Coma más frutas, beba más agua con azúcar moreno, reponga la sangre y evite comer comida fría, picante o chatarra.

Las mujeres embarazadas pueden comer más azúcar moreno. El azúcar moreno tiene el efecto de nutrir y activar la sangre, ayudando a la mujer embarazada a reponer sangre y favoreciendo la eliminación de toxinas en la mujer embarazada. Pero no se permite comer demasiada azúcar moreno, porque dañará los dientes de las mujeres embarazadas, provocará mucha sudoración e incluso provocará pérdida de sangre y anemia. Entonces está bien desayunar gachas de mijo y huevos y podrás comer más frutas y verduras.

Hay muchos snacks adecuados para las meriendas en la comida de confinamiento, como muffins de almendras, bollos de sésamo negro y nueces, bollos de yogur con pasas, bollos crujientes de hilo de carne y algas, magdalenas de limón, lonchas de queso aromático, yogur morado. La batata, el bizcocho de vid, los clásicos gofres, la leche guisada de papaya, etc., así como diversas frutas, yogures y galletas, se pueden utilizar para complementar las comidas de las mujeres embarazadas.

La comida de parto es la comida que hace la mujer embarazada en el segundo mes. Si tiene hambre por la noche, puede comer algo, como sopa o huevos. Nutritivo y hambriento. En el segundo mes, debe prestar atención a una nutrición equilibrada y comer más verduras y frutas frescas. No debe comer alimentos fríos, especialmente frutas. Al comer, puede escaldarlo con agua hirviendo.

Debido a que la madre necesita cuidar al bebé en el segundo mes, el consumo de energía será un poco mayor. La dieta es muy importante en esta etapa porque la nutrición se obtiene principalmente a través de la dieta. Se recomienda realizar comidas más pequeñas con más frecuencia, con snacks adecuados entre horas. Si las mujeres embarazadas tienen hambre por la tarde, pueden beber un poco de leche, comer unos bollos al vapor o comer unos tomates cherry, pepinos, etc. , comer algunas frutas y verduras de forma adecuada puede aumentar la saciedad y la nutrición. La dieta durante el confinamiento debe ser ligera, con menos aceite y menos azúcar. Los alimentos demasiado dulces y demasiado grasosos no favorecen la digestión, afectarán el nivel de azúcar y los lípidos en sangre de la madre y también aumentarán el riesgo de trombosis venosa. Ya sea una comida o un refrigerio, no se recomienda comer demasiado. Se recomienda comer 7-8 minutos hasta saciar. Si comes demasiado, puede afectar tu peso y la recuperación de tu cuerpo.