Midriasis
De hecho, la profundización de la miopía implica dos problemas importantes. El primero es el crecimiento en altura, que es un problema de desarrollo. Así como la miopía no se desarrollará más a los 25 años, la miopía no progresará más. Cuanto más rápido se desarrolle un niño, más rápido aumentarán su altura y su peso, y también se profundizará el grado de miopía.
El segundo problema radica en los factores ambientales. El deterioro del entorno de vida y la presión constante de ver televisión en la escuela pueden provocar una profundización de la miopía. Hay muchos remedios caseros anunciados en el mercado para prevenir la progresión de la miopía, algunos de los cuales son acupuntura, acupresión, masajes y elixires, pero ninguno de ellos es confiable. Hasta ahora, la más común es la midriasis.
Se recomienda organizar su tiempo de manera razonable, descansar lo suficiente para sus ojos, prestar atención a la luz interior, prestar atención a su dieta y no comer demasiados dulces. Trate de mantener una buena higiene ocular, utilice los ojos de forma racional y minimice la fatiga.
Dale un descanso a tus ojos. Tome un descanso de 10 a 15 minutos cada 2 horas mientras usa la computadora. En este momento, puedes mirar por la ventana desde la distancia, siempre que no te concentres en la distancia cercana, tendrás un efecto de descanso.
Aplicar compresas calientes en los ojos o masajear alrededor de los ojos. Cúbrete los ojos con una toalla o un pañuelo caliente (mientras cierras los ojos), 1 o 2 veces al día, y aplica una compresa caliente durante unos 10 a 15 minutos cada vez. También puede usar el pulgar para presionar suavemente los huesos alrededor de las cuencas de los ojos, comenzando desde el interior por encima de las cuencas de los ojos, masajear a lo largo de los huesos hacia el exterior de los ojos y luego moverse hacia la parte inferior de los ojos hacia la nariz.
No dejes que la luz de la ventana o la luz interior se refleje en la pantalla. Lo mejor es instalar un microfiltro especial o gafas protectoras delante de la pantalla. Cuando hay polvo en la pantalla, se debe limpiar con un paño específico para computadora para aumentar la visibilidad.
Coloca los datos a introducir lo más cerca posible de la pantalla para reducir los movimientos del cuello y los ojos y los cambios en la atención. Aumente el tamaño de fuente y el interlineado de las pantallas grandes para facilitar la lectura y reducir la fatiga visual.
Parpadear con frecuencia puede hidratar tus ojos y evitar que se resequen. Si siente molestias en los ojos, lo mejor es que un oftalmólogo los revise. No se aplique gotas para los ojos usted mismo.
La distancia entre los ojos y la pantalla de 14 pulgadas debe ser de al menos 60 cm, y la pantalla de 15 pulgadas debe tener un espacio de amortiguación de 70 cm. Cuanto más grande sea la pantalla, la distancia, etc.
La altura del teclado y del asiento es principalmente para la comodidad del usuario. El teclado debe ajustarse de manera que el antebrazo quede paralelo al suelo al escribir. La silla de la computadora es preferiblemente una silla ajustable con un respaldo. respaldo y sin reposabrazos. Ajuste el cuerpo de la silla para que sus pies queden apoyados en el suelo. La superficie de la silla debe estar ligeramente inclinada hacia adelante para enderezar la columna e inclinar ligeramente los muslos hacia el suelo.
Debe haber más de un metro de espacio entre la parte trasera del ordenador y la pared para que los ojos del usuario tengan suficiente espacio para expandirse al descansar.