Últimamente me duele la columna cervical. Sería mejor masajear ese punto.

Con el desarrollo de la ofimática, muchas enfermedades han invadido silenciosamente nuestro cuerpo. Los más típicos son personas que trabajan mucho tiempo en su escritorio o conducen con frecuencia. Si mantienen la misma postura durante mucho tiempo, su cuello y espalda son propensos a sufrir fatiga y malestar. Esto se debe principalmente a que el cuello y la espalda permanecen en la misma posición durante mucho tiempo, lo que provoca tensión en el tejido muscular, mala circulación sanguínea y falta de mantenimiento del calor. Especialmente en invierno, los meridianos, el qi y la sangre en el cuello y la espalda no lo están. funcionando sin problemas. Masajear los siguientes puntos de acupuntura tiene un buen efecto preventivo y terapéutico sobre el dolor de cuello y espalda.

1. Presione y frote la punta Weizhong.

Ubicación: Situado en el punto medio del pliegue transversal de la fosa poplítea humana, entre el tendón del bíceps femoral y el tendón semitendinoso.

Método de masaje: 1) Utilice los pulgares de ambas manos para presionar los puntos Wei Zhong de ambos lados con una intensidad ligeramente ácida. Presione y suelte una vez, hágalo 50 veces; 2) Cierre los puños vacíos con ambas manos y golpee rítmicamente el punto Weizhong con el dorso del puño 50 veces.

2. Masajear el punto Jianjing.

Ubicación: Situado en el hombro, en el interior de la mama del músculo recto anterior, en el punto medio de la línea que conecta la columna y el acromion, es decir, la unión del pezón y el acromion.

Método de masaje: Utilice los pulgares y el abdomen de ambas manos para presionar el punto Jianjing en el lado opuesto respectivamente. Masajee 50 veces cuando sienta dolor.

3. Masajear el punto del hombro.

Ubicación: Debajo de la articulación del hombro, cuando el brazo está en aducción, 1 pulgada por encima de la cabeza debajo de la axila.

Método de masaje: Presione los pulgares y el abdomen de ambas manos en los puntos de acupuntura del hombro opuesto respectivamente. Masajee 50 veces hasta que haya una sensación de dolor e hinchazón.

4. Masajear los puntos faltantes.

Ubicación: borde radial del antebrazo, por encima de la apófisis estiloides radial, 65438 ± 0,5 pulgadas por encima del pliegue de la muñeca, entre el músculo braquiorradial y el tendón del abductor largo del pulgar. Método de masaje: utilice el pulgar y las yemas de los dedos para masajear los puntos de acupuntura del lado opuesto al mismo tiempo. Masajee 50 veces hasta que sienta dolor.

Palabras clave: masaje calmante de manos