Recomendaciones dietéticas durante el parto

Durante el confinamiento la alimentación es muy importante. Para ayudarte a recuperarte mejor, quiero darte algunos consejos.

Dieta variada

Durante el confinamiento es necesario ingerir más alimentos ricos en calorías, ricos en proteínas y fáciles de digerir. Consuma más verduras y frutas frescas. Estos alimentos son ricos en vitaminas y ayudan al organismo a recuperarse.

Evitar alimentos crudos, fríos y picantes.

Evita comer alimentos fríos y picantes para evitar efectos adversos en el organismo.

Preguntas sobre los sapos

Los sapos son comestibles, pero hay algunas cosas a las que debes prestar atención. La rana de madera china es un insecto beneficioso prohibido por el estado y puede contener parásitos. Si no se maneja adecuadamente, pueden producirse infecciones parasitarias. Por lo tanto, por su salud y la de su bebé, le sugiero que no coma ranas de bosque.

Consume más alimentos ricos en proteínas.

Durante la lactancia, puedes comer más alimentos ricos en proteínas, como huevos y leche, que también pueden proporcionar una rica nutrición.

Revisión periódica

42 días después del parto, recuerda revisar periódicamente para estar al tanto de tu estado físico.