Síntomas y métodos de tratamiento de la menstruación irregular
La sociedad moderna se está desarrollando rápidamente y muchas personas no han adaptado su rutina diaria a tiempo, lo que provoca que algunos hombres sufran dolores de espalda y debilidad, mientras que algunas mujeres presentan síntomas de menstruación irregular, y algunas mujeres incluso no lo hacen. Lo sé. Mi menstruación es irregular. Por tanto, de lo que el editor quiere hablar es: los síntomas de la menstruación irregular en las mujeres y los métodos de tratamiento.
Síntomas y métodos de tratamiento de la menstruación irregular
1. Tipo de circulación sanguínea deficiente
La sangre menstrual es de color oscuro, se siente pegajosa y, a veces, tiene coágulos de sangre. Volumen de sangre abundante y período menstrual durante 7 días o más.
Consejo: Es mejor no utilizar tampones. Consuma más alimentos negros, rojos y morados. No permanezca sentado durante largos periodos de tiempo y camine más para favorecer la circulación sanguínea en la pelvis. Se recomienda beber un poco de té de cúrcuma o preparar té con rosas, cártamo y espino.
2. Tipo sensible al frío
Tan pronto como llega el período menstrual, el abdomen se sentirá frío, la dismenorrea es severa, la menstruación suele llegar tarde y el período menstrual dura un tiempo. más de 7 días.
Consejo: Para mantenerte abrigado, puedes usar ropa interior gruesa o calcetines gruesos. Use un parche cálido en la parte baja de la espalda o el abdomen durante la menstruación. Por lo general, puedes remojar tus pies todos los días para deshacerte del frío. Se recomienda beber un poco de té de canela.
3. Estrés excesivo
Antes de la menstruación, estarás ansiosa, de mal humor y será fácil tener problemas con los demás. Además, se alternarán repetidamente bulimia o anorexia, estreñimiento o diarrea, hinchazón o dolor abdominal, y aparecerá acné en el rostro, provocando dolores de cabeza.
Consejo: Durante la menstruación, puedes escuchar más música o beber infusiones para calmar tu estado de ánimo. Después de levantarte todos los días, haz algunos ejercicios sencillos de estiramiento para relajar tu estado de ánimo. Se recomienda beber té de jazmín o té de menta.
4. Tipo de anemia
El color de la sangre menstrual es rosado o rojo claro, la sangre menstrual es muy fina y el período menstrual es muy corto. El retraso de la menstruación es muy grave y suele durar más de cuarenta días. A menudo me siento débil en todo el cuerpo.
Consejo: Utiliza menos los ojos cuando no estés trabajando y acuéstate antes de las 12 horas todas las noches. Por lo general, se puede comer hígado de animal o alimentos que enriquezcan la sangre, como espinacas, azufaifa y carne magra. Se recomienda beber té de dátil rojo o té de baya de goji.
5. Tipo débil
Durante el período menstrual, la parte inferior del cuerpo es propensa a la hinchazón y la fatiga, y también hay dolor de espalda, falta de apetito y la cantidad de sangre menstrual es alta. a veces más y a veces menos, lo que está polarizado. Mal metabolismo, edema severo, especialmente obesidad en la parte inferior del cuerpo. Además, tener relaciones sexuales durante la menstruación provocará ciertos daños al organismo.
Consejo: Realiza comidas regulares y consume más alimentos que sean fáciles de digerir y que tengan una nutrición equilibrada. Debido a una mala condición gastrointestinal, se debe masticar lentamente al comer. Se recomienda beber té de Eucommia ulmoides y té de ginseng coreano.
Cómo regular la menstruación irregular
Para regular la menstruación, además del tratamiento farmacológico, también se debe acompañar de un estilo de vida saludable, comer menos alimentos congelados, mantener una nutrición adecuada y no no hacer dieta en exceso, aprender a regular y liberar el propio estrés, procurar un tiempo de descanso adecuado, etc.
1. Mantener un espíritu alegre y evitar la estimulación mental y los cambios excesivos de humor. Durante la menstruación, algunas mujeres experimentan síntomas como distensión abdominal baja, dolor de espalda, sensibilidad en los senos, diarrea leve, fatiga fácil, somnolencia, inestabilidad emocional (irritabilidad o depresión), etc. Esto es normal y no es necesario estar demasiado nervioso. Cuídalo bien. Solo descansa y recupera tu cuerpo.
2. Presta atención a la higiene y previene infecciones. Preste atención a la higiene y limpieza de los genitales externos. Manténgase abrigado y evite la estimulación con frío. Evite el agotamiento. Las personas con sangrado menstrual abundante deben evitar el consumo de azúcar moreno.
3. No se permiten dietas excesivas. También es necesario dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol. Preste atención a la estructura de su dieta y coma más carnes magras, cereales, verduras y alimentos ricos en calcio. No es recomendable comer en exceso alimentos crudos, fríos, picantes e irritantes, mantener el estado de ánimo confortable, fortalecer el ejercicio, participar en diversas actividades y mejorar la condición física.
4. Preste atención a que la ropa interior debe ser suave, de algodón y tener buena ventilación y transpirabilidad. Debe lavarse y cambiarse con frecuencia. La ropa interior cambiada debe secarse al sol y desinfectarse y esterilizarse. .
5. No es aconsejable comer alimentos picantes como alimentos crudos, fríos, ácidos y picantes. Beber abundante agua hervida para mantener los intestinos y la orina sin obstrucciones. Las personas con calor en sangre deberían comer más frutas y verduras frescas antes de la menstruación y evitar cebollas, ajos, puerros y otras cosas que estimulan el transporte del fuego. Las personas con deficiencia de Qi y sangre generalmente deben aumentar su nutrición, como leche, huevos, leche de soja, hígado, espinacas, cerdo, pollo, cordero, etc. Deben evitar comer frutas crudas y frías.