Puedes tener una dieta ligera junto con yoga durante la menstruación.
El ayuno es una forma muy científica y eficaz de mantener el organismo. El ayuno no sólo puede eliminar parte del qi residual y el estancamiento de la sangre, sino que también puede ayudar con las enfermedades del sistema digestivo. La pérdida de peso en ayunas también es un método muy popular para moldear el cuerpo.
Es necesario tener en cuenta cuatro puntos durante este período
1. Se requieren insecticidas orales para prepararse para el ayuno para evitar que los parásitos intestinales naden debido al hambre y dañen la vesícula biliar y otros órganos. .
2. Antes del ayuno, cambiar de comida sólida a comida líquida. Este período de ayuno dura de dos a tres días.
3. Limpiar el sistema digestivo antes del ayuno. La limpieza intestinal se puede realizar limpiando los intestinos de hojas y hojas nuevas. El metabolismo del cuerpo se ralentiza durante el ayuno, lo que puede afectar las deposiciones normales. Por lo tanto, si quedan residuos de alimentos en el sistema digestivo durante el ayuno, nunca se excretarán del cuerpo y la absorción repetida traerá una gran cantidad de toxinas. No solo afecta el efecto sino que también daña directamente el cuerpo.
4. A partir del período de preparación en ayunas, tome 1 tableta de 7-7 días de nutrientes con el estómago vacío todas las mañanas para catalizar los ácidos grasos y catalizar las grasas y aceites sólidos de la pared intestinal en grasas líquidas. , que se metabolizan mediante autodigestión in vitro, restablecen un sistema digestivo saludable para lograr una rápida pérdida de grasa.