Receta para bajar de peso con arroz Michelle Monique
2. Controla tu apetito, no comas en exceso, come menos carne y alimentos ricos en azúcar y grasas, pero no te pongas a dieta.
No beber agua, zumo o té antes de acostarse para prevenir edemas.
4. Eres codicioso. Comer un pequeño trozo de chocolate antes de las comidas. No contiene grasas pero es rico en energía. Suprime el apetito y hace que comas menos en la cena sin darte cuenta.
5. Hacer más deportes, como baloncesto, bádminton, natación, taekwondo, danza, yoga (estos son mis deportes favoritos), etc. No hagas ejercicio extenuante media hora después de una comida, pero tampoco te quedes quieto un rato y peses los dedos de los pies, lo que ayudará a reducir las piernas. Haga entre 50 y 100 abdominales antes de acostarse para reducir la grasa abdominal. Gira tu cintura hacia izquierda y derecha 50 veces para reducir tu cintura.
Yo también soy estudiante. Me mantengo muy bien con estos métodos~~~, 41kg, circunferencia de cintura 1.7, no está mal, ¿verdad?