Enseñarte cómo controlar la arteriosclerosis carotídea a través de la dieta
Dieta para la arteriosclerosis carotídea.
En términos de arteriosclerosis carotídea, esta es básicamente una condición que ocurre en todas las personas, pero el grado puede ser leve o grave.
Por lo tanto, si se presta atención a la dieta a diario, gran parte de la arteriosclerosis carotídea tendrá un proceso relativamente controlable y no se podrá curar por completo. Sin embargo, la dieta seguirá teniendo un gran impacto en ella. Es importante destacar que mejorar su dieta también puede reducir y aliviar eficazmente la aparición de este endurecimiento.
Entonces el principio fundamental de su dieta es una dieta baja en sal, baja en grasas y alta en proteínas.
Una dieta baja en sal significa que la ingesta diaria de sodio no debe superar los 6 gramos. Si excede los 6 g, es fácil provocar que la retención de agua y sodio cause presión arterial alta, lo que secundariamente puede causar arteriosclerosis carotídea.
Luego está la dieta baja en grasas. No solemos comer frituras ni despojos de animales. A veces, los alimentos ricos en grasas, como el aceite de maní, deben consumirse lo menos posible. También hay algunas sopas de verduras. Trate de beberlas lo menos posible porque aquí se acumula mucha grasa.
Una dieta rica en proteínas hace que podamos comer más carne magra, pescado, pollo, etc., especialmente pescado, que son buenas proteínas, y preferentemente pescado de aguas profundas. El organismo aporta unas proteínas excelentes. complementar las necesidades en otros lugares.
Por eso, este aspecto también es muy importante, y lo otro es comer más alimentos con fibra cruda. Por ejemplo, los cereales integrales y los cereales son todos muy buenos. En otras palabras, si nuestra dieta es tan ligera como la de nuestros mayores, rara vez se producirá arteriosclerosis carotídea sintomática.
Luego están las verduras y frutas, siempre que el nivel de azúcar en sangre del paciente esté controlado en un estado relativamente estable, se pueden comer verduras y frutas, y trate de comer frutas y verduras locales de temporada, por ejemplo. Es muy sencillo, tomates, apio, espinacas, repollo, estos no son ningún problema, al igual que frutas como manzanas, naranjas, naranjas, peras, etc.