¿Cómo mantener la salud con la medicina tradicional china en primavera?
En marzo del invierno, cuando las flores, plantas y árboles se marchitan y se congelan, el metabolismo del cuerpo humano se ralentiza, la resistencia disminuye, es fácil enfermarse y es especialmente fácil dañar el Yang Qi. No se apresure a perder peso con la atención médica de primavera. Un resfriado leve puede provocar fácilmente enfermedades crónicas.
2. El acondicionamiento dietético es la clave.
El principio básico de la dieta primaveral para cuidar la salud debe ser "acumular calor", por lo que es recomendable comer más carne de cordero, perro, ganso, pato, rábanos, nueces, castañas, boniatos, etc. en invierno. Es recomendable elegir alimentos dulces, calientes y sabrosos, y evitar los alimentos grasosos, fríos, ácidos, pegajosos y picantes para prevenir la fiebre y el calor interno.
3. El ejercicio es muy importante
El ejercicio para cuidar la salud en primavera es una parte muy importante, la vida está en el ejercicio. El ejercicio nutre el cuerpo y la vida nutre la sangre. La actividad regular y el ejercicio adecuado han sido los secretos de la longevidad a lo largo de los siglos. Sin embargo, el "movimiento" se puede dividir en activo y pasivo. Para adaptarse a la vitalidad de la primavera, el ejercicio activo y la perseverancia deben ser el foco principal.
4. La recuperación mental es muy beneficiosa
El cuidado de la salud en primavera es muy beneficioso para el acondicionamiento mental. Además de mantener una mente en paz, también debes aprender a ajustar las malas emociones en el momento en que Dios se esconde en tu interior. Cuando te encuentres en un estado de tensión, excitación, ansiedad o depresión, debes recuperar la calma mental lo antes posible.