Recetas para el flujo menstrual bajo

Pollo sedoso, dátiles rojos, etc. Es muy útil para cuidar la salud menstrual de la mujer y también puede tener un buen efecto en caso de flujo menstrual bajo. También hay muchos remedios caseros para el sangrado menstrual en línea. ¿Qué tan efectivo es el tratamiento? Este artículo le ayudará a clasificar estos remedios caseros para el flujo menstrual bajo, analizará los métodos de tratamiento y sus efectos en detalle y le ayudará a elegir los remedios caseros de forma científica.

Para el flujo menstrual reducido, elegir pequeños remedios caseros como terapia dietética es uno de los métodos más saludables y seguros. Siempre que no sean comida chatarra, otros alimentos pueden aportar cierta ayuda con los nutrientes que el cuerpo necesita, especialmente frutas y verduras. Sin embargo, si no hay una mejora significativa después de la terapia dietética, se recomienda buscar tratamiento médico.

1. Sopa de frijoles negros y pollo negro

Los frijoles negros y el pollo con huesos negros tienen el efecto de nutrir la sangre, y los frijoles negros también tienen el efecto de nutrir los riñones. Para las mujeres con flujo menstrual bajo, coágulos de sangre y, a veces, incluso una lengua blanca y grasosa, la sopa de pollo con frijoles negros y huesos negros es el mejor regulador que se puede agregar adecuadamente durante el proceso de cocción.

2. Pepino de mar

El pepino de mar no solo es rico en nutrientes, sino que también tiene el efecto de promover el desarrollo y mejorar la inmunidad. Debido a que los pepinos de mar contienen mucho hierro, son muy útiles para las mujeres con menstruación escasa. Aun así, este plato está bueno con moderación.

3. Nueces

La menstruación irregular y el flujo menstrual bajo están en realidad estrechamente relacionados con la deficiencia renal. Los granos de nuez tienen el efecto de nutrir los riñones y son buenos para la neurastenia, la insuficiencia de qi y la sangre. y enfermedades pulmonares. Puede desempeñar un muy buen papel regulador en enfermedades como la deficiencia. Mientras nutre los riñones y activa la circulación sanguínea, también puede complementar los nutrientes que necesita el cerebro.

4. Ajusta tu mentalidad

Esta pequeña receta no tiene nada que ver con dietoterapia, sino con tu mentalidad. La mentalidad de las mujeres afectará directamente a la menstruación. Por ejemplo, las emociones negativas como la frustración mental y el estrés pueden provocar una menstruación irregular y una reducción del flujo menstrual. Por eso, una buena actitud es importante.

5. Parche Guifu Warm Palace

Coloque esto directamente debajo del abdomen a través de la ropa, lo que puede mejorar la microcirculación, regular el sistema endocrino humano, fortalecer el cuerpo, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. y estimular la menstruación. Es más adecuado para su uso en invierno. Preste atención a la temperatura ambiente cuando lo utilice en verano.

Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el flujo menstrual bajo se debe principalmente a una insuficiencia de qi y sangre, lo que lleva a una deficiencia de qi, que es lo que solemos llamar flujo menstrual reducido. De hecho, además del acondicionamiento con medicamentos, dieta y ejercicio, el masaje de puntos de acupuntura también puede lograr efectos acondicionadores.

1. Masajear el nivel sanguíneo

Los puntos de acupuntura dentro del cuerpo humano son muy complejos. Masajear cada punto de acupuntura puede desempeñar un papel diferente, al igual que podemos regular el flujo menstrual masajeando el nivel sanguíneo. . El punto de acupuntura se encuentra en la parte interna del muslo a la altura de la rodilla. Método de masaje: use el pulgar para presionar el punto Xuehai durante aproximadamente 5 minutos todos los días y presione con ambas piernas por turno.

2. Masajear el punto Guanyuan

El punto Guanyuan se encuentra tres pulgadas debajo del ombligo del cuerpo humano. El masaje regular de este punto puede nutrir el quemador inferior. El método de masaje es muy sencillo: estire el pulgar de la mano derecha, cierre la mitad del puño, coloque el vientre del pulgar en el punto Guanyuan, frótelo suavemente durante 1 minuto y masajee una vez al día antes de acostarse.

3. Masajear la parte baja del abdomen

La salud de los ovarios es inseparable del flujo menstrual. Primero, coloque sus manos sobre su abdomen para masajear. Masajee en sentido antihorario durante 2 minutos y masajee en sentido horario durante 2 minutos. Comer constantemente todos los días también puede promover la digestión.

4. Masaje Zusanli

Zusanli se realiza en la parte anterior y exterior de la pantorrilla. El tiempo del masaje no debe ser demasiado largo y debe mantenerse durante unos quince minutos. Masajear este punto de acupuntura puede fortalecer el bazo y el estómago, promover la digestión y reconciliar el qi y la sangre. Un masaje adecuado puede ayudar hasta cierto punto a la menstruación irregular y al flujo menstrual ligero.

5. Masajea el punto de acupuntura Shenshu

Coloca las manos detrás de las caderas y tus pulgares masajearán los puntos de acupuntura Shenshu de ambos lados al mismo tiempo, y los otros cuatro dedos lo harán suavemente. masajea los puntos de acupuntura circundantes. Masajear este punto de acupuntura puede fortalecer la cintura y los huesos, activar la circulación sanguínea y eliminar los coágulos de sangre.

Lectura ampliada: ¿Qué comer si tienes flujo menstrual bajo?