Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Qué tipo de ejercicio puedes hacer antes de acostarte por la noche para ayudarte a perder peso?
¿Qué tipo de ejercicio puedes hacer antes de acostarte por la noche para ayudarte a perder peso?
Abdominales
Levántate o anda en bicicleta.
Parado de manos
Ejercicios de rotación del cuerpo
Ten en cuenta que estos ejercicios se realizan mejor con el estómago vacío.
Si sientes hambre después del ejercicio
Puedes añadir una cantidad adecuada de leche tibia.
Hidratar y embellecer también puede mejorar la calidad del sueño.
El ejercicio adecuado varía de persona a persona.
Prueba más.
Encuentre una manera que funcione para usted.
Persistencia
Te deseo éxito.