¿Qué tipo de ejercicio puedes hacer antes de acostarte por la noche para ayudarte a perder peso?

Levántate o anda en bicicleta.

Parado de manos

Ejercicios de rotación del cuerpo

Ten en cuenta que estos ejercicios se realizan mejor con el estómago vacío.

Si sientes hambre después del ejercicio

Puedes añadir una cantidad adecuada de leche tibia.

Hidratar y embellecer también puede mejorar la calidad del sueño.

El ejercicio adecuado varía de persona a persona.

Prueba más.

Encuentre una manera que funcione para usted.

Persistencia

Te deseo éxito.