Las celebridades se recuperan tan rápido después de dar a luz, ¿por qué la gente común tarda uno o dos años en recuperarse?
Las celebridades se ven "obligadas" a recuperarse rápidamente En la actual era de Internet de acaparamiento de dinero transfronterizo, las celebridades también están preocupadas por perder sus trabajos, por lo que se ven "obligadas" a controlar estrictamente la dieta y el ejercicio después. el parto. Recupera tu cuerpo por dentro y luego sal a trabajar.
Lo más importante es que poco después del nacimiento, las celebridades aparecieron en programas de variedades, promocionaron y simplemente grabaron en la plataforma. Les pides que hagan todo lo posible para actuar como si antes no estuvieran embarazadas. La mayoría de las celebridades hacen ejercicio regularmente antes, durante y después del embarazo para mantenerse en forma. La mayoría de estas personas se encuentran en buenas condiciones físicas y se recuperan rápidamente después de dar a luz.
La gente corriente no es tan buena como la gente corriente como las celebridades. Además de ahorrar suficiente dinero para sobrevivir y dejar algo de dinero para el tratamiento médico de mi familia, no tengo dinero extra para contratar una niñera de confinamiento. Incluso si la hay, la invitación no durará mucho. Incluso la gente corriente de nuestra familia no puede ganar decenas de millones como celebridades.
Entonces, ya sea que comience a partir del segundo mes o después del segundo mes, el padre del niño saldrá a trabajar y la madre se cuidará todos los días y, al mismo tiempo, también cuidar al niño que aún no ha cumplido los 100 días. Tareas domésticas, etc. , y se curará si no sale del síndrome de encierro.
Huo Siyan es completamente diferente después de dar a luz, y la gente solo puede pensar que ella es solo una estrella femenina legendaria como Dong Xuan, Tong Liya, Sun Li, Xiao S, Yang Mi, etc. ¿Por qué parece que cada niño tiene diversos rasgos faciales a los pocos días de nacer y es imposible saber si tiene una buena figura?
Cada vez que veo sus hermosas fotos, mi corazón no es tan simple como la envidia, los celos y el odio. ¿Las celebridades femeninas tienen talento? ¿Por qué se recuperan tan rápido después de dar a luz?
No te limites a perder peso. Debido a que el cuerpo está más débil después del parto, necesita descanso y recuperación adecuados. Además, cuidar y alimentar al niño durante el encierro también requiere mucha energía y energía. Por lo tanto, no se recomienda perder peso de ninguna forma o método durante el confinamiento.
Sin embargo, no se deben consumir demasiados alimentos ricos en grasas y calorías durante el periodo de confinamiento para evitar volver a ganar peso, lo que aumentará la dificultad de perder peso en el futuro y hará que el efecto de pérdida de peso sea mayor. difícil de lograr.
En cuanto a la alimentación, la dieta posparto juega un papel vital en la recuperación del organismo. Es necesario asegurar una ingesta nutricional adecuada y mantener la secreción de leche, pero las calorías no deben ser demasiado altas.
El ejercicio es importante para la recuperación posparto. Muchas madres sienten que estar cerca de sus bebés todos los días es bastante agotador y sienten que ya no necesitan hacer ejercicio, pero en realidad necesitan un ejercicio científico y apropiado para que sea efectivo.
En general, no se recomienda que las madres realicen ejercicio extenuante dentro de las seis semanas posteriores al parto. Puede comenzar con ejercicios simples de respiración profunda y aumentar gradualmente hasta hacer yoga, correr e intensidad.
Ejercicios de Kegel (ejercicios de reparación pélvica), patadas en el aire, tumbado boca arriba sobre la colchoneta, manos estiradas, palmas hacia abajo a ambos lados del cuerpo, piernas juntas, rodillas flexionadas. Apriete el abdomen, relaje el cuello, mantenga quieta la parte superior del cuerpo, mueva las piernas hacia el cuerpo y acerque gradualmente los muslos al abdomen.
Coloca tu pierna izquierda cerca de tu abdomen. Mientras inhalas, empuja lentamente tu pie derecho hacia arriba. Al empujar, los dedos de tus pies se levantarán hacia adentro hasta que tu pierna derecha esté vertical a 90 grados. Después de que su pierna derecha llegue a la cima, estire los dedos de los pies y exhale. Al respirar, intenta mantener la pierna derecha recta en el suelo y contrae el abdomen. La pierna izquierda no se mueve.
El gato y la vaca están estirados, arrodillados a cuatro patas, con el lomo erguido. Doble lentamente la columna, meta la barbilla hacia adentro y estírese en postura de gato durante 15 segundos. Relaje la columna curva, húndala lentamente hacia atrás, estírela como un buey y manténgala así durante 15 segundos. Repita todo el proceso 5 veces con el ejercicio adecuado.
Las madres posparto están físicamente débiles y deben tener en cuenta los siguientes puntos a la hora de hacer ejercicio: 1. Evite el ejercicio extenuante.
2. El ejercicio debe realizarse paso a paso.
3. Ten buena actitud
4. No hagas ejercicio antes ni después de las comidas
Pero aquí todavía quiero recordar a todas las madres que el ejercicio debe ser adecuado para ti. ¡No te excedas o podrías dañar tu cuerpo!