En primavera, beba gachas saludables de baya de goji para mejorar la vista y aliviar la fatiga.
Hasta ahora, el comienzo de la primavera ha durado más de 65.438,00 días. La temperatura se está calentando gradualmente en la mayor parte del sur y todo está a punto de explotar. Entonces, como seres humanos, ¿cómo debemos mantener nuestra salud en primavera? Aquí le recomendamos una receta que preserva la salud: gachas de avena primaverales que preservan la salud.
El valor nutricional de la baya de goji.
Lycium barbarum es un tipo de medicamento en la clasificación de medicamentos de "Shen Nong's Materia Medica". No hay efectos secundarios y el uso regular no tiene ningún impacto en el cuerpo humano. El uso prolongado puede fortalecer los músculos y huesos y prolongar la vida. Según los registros históricos, la baya de goji se cultivó en las dinastías Ming y Qing y se utilizó ampliamente en medicina y atención médica como tributo de dinastías pasadas.
También hay muchos registros en la historia japonesa sobre el consumo de baya de goji y la longevidad. Por ejemplo, durante el período Heian, el director de Buntoku consumía baya de goji y vivió hasta los 102 años; durante el período Edo, el monje Zheng del templo Ueno Kan'eiji vivió hasta los 108 años porque había estado comiendo baya de goji durante mucho tiempo; mucho tiempo.
El Lycium barbarum es un alimento muy popular. La variedad roja se puede comprar en mercados de verduras y tiendas de medicina tradicional china. Además de prevenir el envejecimiento ocular, es posible que muchas personas no sepan que la baya de goji es más eficaz para eliminar la fatiga.
Lycium barbarum tiene el efecto de fortalecer el cuerpo desde las raíces hasta las hojas y los frutos. Wolfberry contiene betaína, que puede prevenir la acumulación de grasa en el hígado y tiene el efecto de tratar el hígado graso. La fruta Wolfberry no solo contiene betaína, sino que también contiene zeaxantina, que puede fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos, ayudar a suavizar las arterias y prevenir la presión arterial alta, la hipotensión y otras enfermedades. En la actualidad, se ha descubierto que la baya de goji es la más eficaz para aliviar la fatiga y también es muy útil para prevenir el envejecimiento, especialmente para prevenir el envejecimiento ocular: una vez eliminada la fatiga, la condición física será mejor, por lo que podremos mantenernos sanos y no fácil enfermarse.
Cómo hacer papilla saludable de baya de goji
Ingredientes: 25 gramos de baya de goji, 65 gramos de avena triturada, 1500cc de agua.
Práctica:
1. Lavar primero la avena, añadir agua y luego cocinarla lentamente a fuego templado hasta que quede avena medio cocida.
2. Añade la cantidad adecuada de baya de goji a la avena a medio cocer y continúa cocinando hasta que esté cocida. Las gachas saludables de bayas de goji están listas para servir.
Los efectos de preservación de la salud de la papilla saludable de baya de goji;
1. Puede prevenir y tratar eficazmente el envejecimiento de los ojos, limpiar el hígado y mejorar la vista.
2. Para las personas que permanecen sentadas durante mucho tiempo, tiene un excelente efecto para eliminar la fatiga.
3. Tiene las funciones de proteger el hígado, fortalecer músculos y huesos y prolongar la vida.